Mr. Nice Guy
13-05-2008, 19:15
Hallo allerseits :)
das soll ein Thread werden, indem ihr eure Rezepte posten könnt, zu gesunden, vollwertigen Gerichten, welche sich gut eignen zum Training! Es geht also nicht um Feinschmäcker, stopft euch zu, sondern wirklich um Gerichte welche man Trainingsergänzend isst.
Vielleicht kann man ja so etwas neues lernen ;)
Ich fange an mit dem was ich mir heute gekocht habe:
Linsen-Kokos Suppe mit frischem Ingwer http://cosgan.de/images/midi/nahrung/b040.gif
Viel Eiweiß, Kohlenhydrate und wenig Fett
Ihr gebt rote Linsen in einen Topf (Keine Dosenlinsen!), etwa das zwei bis dreifache an Wasser dazu geben, aufkochen, Zwiebeln und Knoblauch dazu, etwa 20 Minuten köcheln lassen, dann Kokosmilch dazu geben und noch etwa fünf Minuten köcheln lassen. Nachdem angerichtet ist frischen Ingwer dazu geben!
Grüsse
das soll ein Thread werden, indem ihr eure Rezepte posten könnt, zu gesunden, vollwertigen Gerichten, welche sich gut eignen zum Training! Es geht also nicht um Feinschmäcker, stopft euch zu, sondern wirklich um Gerichte welche man Trainingsergänzend isst.
Vielleicht kann man ja so etwas neues lernen ;)
Ich fange an mit dem was ich mir heute gekocht habe:
Linsen-Kokos Suppe mit frischem Ingwer http://cosgan.de/images/midi/nahrung/b040.gif
Viel Eiweiß, Kohlenhydrate und wenig Fett
Ihr gebt rote Linsen in einen Topf (Keine Dosenlinsen!), etwa das zwei bis dreifache an Wasser dazu geben, aufkochen, Zwiebeln und Knoblauch dazu, etwa 20 Minuten köcheln lassen, dann Kokosmilch dazu geben und noch etwa fünf Minuten köcheln lassen. Nachdem angerichtet ist frischen Ingwer dazu geben!
Grüsse