Disbalacen selbst erkennen?

[D.B.]

Kann man muskuläre Disbalancen selbst erkennen bevor sie Schmerzen hervorrufen ?

[jinn]

Kommt auf deine Wahrnehmung an.

Ich würde sagen, der Großteil der (europäischen) Menschen leidet unter (kleineren) Dysbalancen oder "Verkürzungen".

Leichtes Hohlkreuz/Buckel und so etwas.

Bei der Schulter kann man es zb erkennen; Wenn sie nach vorne gezogen ist.


Ich finde, das ist ganz gut:
(De)-Constructing Computer Guy (http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1546556)

Neanderthal No More Part I (http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459379)


Gruß
jinn

[martin.d]

Dafür gibt es verschiedene Tests.

Ein paar sind zum Beispiel in diesem Buch aufgeführt:
Funktionelles Bewegungstraining ... - Google Buchsuche (http://books.google.de/books?id=WkLPh_LxRcYC&pg=PA1&lpg=PA1&dq=dysbalancen+test&source=web&ots=MvVABaIaiz&sig=WYFTQskk5HGDMTf873aBi4SdNVo&hl=de#PPA4,M1)

@Jiinn: Error: No such article '314nean2]TESTOSTERONE NATION' :rolleyes:

[jinn]

@Jinn: Error: No such article '314nean2]TESTOSTERONE NATION' :rolleyes:


Ah.... habe den Link repariert:)


Voll Fehlern,
jinn

[Mars]

Körperwahrnehmungstraining wie z.B. Feldenkrais ist auch empfehlenswert. Ansonsten eben darauf achten das Oben- Unten, Vorne-Hinten etc. beim Kraft- und Bewegungstraining ausgeglichen trainiert wird.

Gruß

[D.B.]

Danke für die Antworten, werde das schon mal versuchen mit zu bedenken.