Nahot
26-05-2008, 11:36
Hallo.
Ich hatte schonmal einen ähnlichen thread (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f37/entstehen-kraempfe-33128/) geöffnet, der dann immer spezieller wurde. :D
Leider hat sich seit damals nicht sooo viel verändert. Wer den anderen thread bis #7 liest bekommt den wichtigsten Einblick. Nun ist es bei mir aber immer noch so, das ich ab und an Krämpfe habe, meine Ernährung aber recht ausgewogen sein müsste. Zumindest insoweit das man von Mangelerscheinung im größeren Rahmen nicht sprechen kann. Zumindest hab ich mich schon vor paar Jahren mal wesentlich einseitiger ernährt und das Problem mit den Krämpfen in der Form nicht gehabt. Mein alter thread ist von 2005 und letztes Jahr habe ich mich hundert Prozentig ausgewogen und regelmäßig ernährt (Mahlzeiten über den Tag). Das konnte man durch die Arbeit fast gar nicht umgehen, selbst wenn man wollte.
Den letzten starken Krampf im Fuß hatte ich z.b. nach einem Training vor wenigen Wochen. Ich laufe gemütlich zum Auto, steig ein und als mein linker Fuß auf auf der Kupplung gelandet ist ging der Spaß los. Starker Krampf vom feinsten, locker paar Minuten lang und es war unmöglich so zu starten. Hab mich nach mind. 5 Minuten dann dazu zwingen müssen und nach weiteren 5 Minuten hatte er sich irgendwann mal gelöst.
Oder beim dehnen im Oberschenkel, irgendwann krampft es sich zusammen, je nach Position. Bin auch schon Nachts aufgewacht und hatte einen wirklich starken Krampf im Bein, und das obwohl ich mich nicht verknotet habe. Bekomme die Krämpfe allerdings, wenn ich mich recht erinnere, immer nur in den Beinen, nie oberhalb.
Bevor ich jetzt vielleicht doch mal beim Arzt vorbeisehe wollte ich hier nochmal paar Meinungen und evtl. Tips einholen.
Krampfhafte Grüße :p
Ich hatte schonmal einen ähnlichen thread (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f37/entstehen-kraempfe-33128/) geöffnet, der dann immer spezieller wurde. :D
Leider hat sich seit damals nicht sooo viel verändert. Wer den anderen thread bis #7 liest bekommt den wichtigsten Einblick. Nun ist es bei mir aber immer noch so, das ich ab und an Krämpfe habe, meine Ernährung aber recht ausgewogen sein müsste. Zumindest insoweit das man von Mangelerscheinung im größeren Rahmen nicht sprechen kann. Zumindest hab ich mich schon vor paar Jahren mal wesentlich einseitiger ernährt und das Problem mit den Krämpfen in der Form nicht gehabt. Mein alter thread ist von 2005 und letztes Jahr habe ich mich hundert Prozentig ausgewogen und regelmäßig ernährt (Mahlzeiten über den Tag). Das konnte man durch die Arbeit fast gar nicht umgehen, selbst wenn man wollte.
Den letzten starken Krampf im Fuß hatte ich z.b. nach einem Training vor wenigen Wochen. Ich laufe gemütlich zum Auto, steig ein und als mein linker Fuß auf auf der Kupplung gelandet ist ging der Spaß los. Starker Krampf vom feinsten, locker paar Minuten lang und es war unmöglich so zu starten. Hab mich nach mind. 5 Minuten dann dazu zwingen müssen und nach weiteren 5 Minuten hatte er sich irgendwann mal gelöst.
Oder beim dehnen im Oberschenkel, irgendwann krampft es sich zusammen, je nach Position. Bin auch schon Nachts aufgewacht und hatte einen wirklich starken Krampf im Bein, und das obwohl ich mich nicht verknotet habe. Bekomme die Krämpfe allerdings, wenn ich mich recht erinnere, immer nur in den Beinen, nie oberhalb.
Bevor ich jetzt vielleicht doch mal beim Arzt vorbeisehe wollte ich hier nochmal paar Meinungen und evtl. Tips einholen.
Krampfhafte Grüße :p