Krafttraining für Kampfsportler?!

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Moin
Also erstmal zu mir hab früher mal 4 Jahre Kungfu gemacht,und möchte jetzt wieder mit dem kampfsport anfangen..habe mich beim MMA Angemeldet(Richtung BJJ,Thaiboxen) ich frage mich nun reicht das Normale training(Technik+Sparring usw.) schon oder sollte man sich dazu noch körperlich ertüchtigen um etwas erreichen zu können?

Wenn ja,welche Art von Training ist Zweckmäßig?
-Ein Maxkrafttraining?
-ein Kraftausdauerttraining?
-ein BB-typisches Aufbautraining?
-Ein Cardio training?
-ein Spezifisches Schnellkrafttraining?

Ich spiele Nebenbei noch 1-2 mal die Woche Tennis und rudere..reicht das schon als Athletiktraning? Wenn ich mir Kampfsportler(Außer Boxer) mal anschaue sehen die ja auch eher nach Ausdauersportlern aus als nach Kraftsportlern oder täusche ich mich da?

Ich bin auf eure Erfahrungen gespannt ;)

mfg

[jinn]

Wir haben ein krafttrainings und Trainingslehreforum;)



Maxkraft, Kraftausdauer, Ausdauer, Schnellkraft ist alles Wichtig; kommt darauf an, wie deine Prioritäten und was deine Schwächen sind.



:ups: Wie? Nur Boxer sind muskulös?
Und was ist mit allen anderen höheren Gewichtsklassen im KS, die Wettkämpfe machen?

Kampfkünstler in höheren Gewichtsklassen sind nicht muskulös, die Brauchen einen Dicken Bauch für ihr Chi:D
(Mist! Ich muss noch viel trainieren, bis ich an meinen Meister herankommen...
ob ich es überhaupt schaffe, so viel zu essen:confused:)

Gruß
jinn

[Lo.Ony]

Ein Gewisses Maß an Kraft is selbstverständlich Wichtig, man sollte es nur nicht auf lasten der Beweglichkeit, Flexibilität, Geschwindigkeit und Entspanntheit trainieren.

wenn du zusätzlich zu deinem KK/KS training auch noch Tennis und Rudern machst wuerd ich meinen das du es mal nicht uebertreiben solltest.

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Ich währe natührlich bereit diese Sportarten aufzugeben,währ nicht das Problem ;) ,Mein Schwerpunkt sollte Grappling sein währe schön wenn mir jemanden nen Tipp geben kann oder sogar nen Trainingsplan ;)

[jinn]

Ich währe natührlich bereit diese Sportarten aufzugeben,währ nicht das Problem ;) ,Mein Schwerpunkt sollte Grappling sein währe schön wenn mir jemanden nen Tipp geben kann oder sogar nen Trainingsplan ;)

Suchfunktion im für das Krafttrainingsforum verwenden und dich dort umschauen;
Gibt da massig ähnliche Threads:
zb: http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/hometraining-77564/

Gruß
jinn

[Primo]

Empfehlen kann man generell die Sachen von :

Scott Sonnon
Ross Enamait
Andreas Schmidt
Björn Friedrich

es gibt auch sehr interessante Übungen aus dem Bereich der russischen Kampfkünste wie z.b. dem Systema

youtube einfach mal...

Gruss