RAGE.
06-06-2008, 00:55
vor ziemlich genau einem jahr, wo ich mit KB angefangen hab, hab ich mir gleich bei den ersten beiden malen nen schönen muskelfaserriss im linken beinbizeps gezogen (inkl. riiiiiesen bluterguss^^°) durch so doofe fang-spiele zum "aufwärmen".
jetzt hab ich grad ein schmerzliches deja vu: neuerdings machen wir so dämliche um-die-wette-sprints (nach einigen runden zügigem laufen). und weil man natürlich ne gute figur machen will, zwischen den ganzen durchtrainierten jungs, hab ich mich echt angestrengt. bei der zweiten bahn isses mir dann aber hart wieder in den beinbizeps gefahren. -.-
einer jüngeren, noch etwas untrainierteren teilnehmerin ist das letztes mal auch schon passiert dabei.
wie kann denn das sein?? früher (da war ich noch wesentlich untrainierter) im verhassten schulsport musste man doch auch dauernd sprinten und da is mir sowas nicht passiert. :\
liegts etwa schon am alter??^^°
bei dem fall vor einem jahr gab mir die ärztin eine erklärung, die ich aber nicht mehr ganz zusammenkrieg - irgendwie, dass sich die schnellzuckenden fasern eines muskels mit gut ausgebildeten langsam zuckenden irgendwie selbst zerreißen oder irgendwie so?! :ups::p
was könnt ich denn da präventiv künftig machen, sprints sollen ja ne gute sache sein fürs KB.
und gibt es was, was ich jetzt machen kann, außer schonen (grmbl)?
jetzt hab ich grad ein schmerzliches deja vu: neuerdings machen wir so dämliche um-die-wette-sprints (nach einigen runden zügigem laufen). und weil man natürlich ne gute figur machen will, zwischen den ganzen durchtrainierten jungs, hab ich mich echt angestrengt. bei der zweiten bahn isses mir dann aber hart wieder in den beinbizeps gefahren. -.-
einer jüngeren, noch etwas untrainierteren teilnehmerin ist das letztes mal auch schon passiert dabei.
wie kann denn das sein?? früher (da war ich noch wesentlich untrainierter) im verhassten schulsport musste man doch auch dauernd sprinten und da is mir sowas nicht passiert. :\
liegts etwa schon am alter??^^°
bei dem fall vor einem jahr gab mir die ärztin eine erklärung, die ich aber nicht mehr ganz zusammenkrieg - irgendwie, dass sich die schnellzuckenden fasern eines muskels mit gut ausgebildeten langsam zuckenden irgendwie selbst zerreißen oder irgendwie so?! :ups::p
was könnt ich denn da präventiv künftig machen, sprints sollen ja ne gute sache sein fürs KB.
und gibt es was, was ich jetzt machen kann, außer schonen (grmbl)?