Probleme beim 540 !! Bitte helft mir!!

[Xialong]

Jo hi erstmal,

ich bin neu hier!!

und ich hab ein blödes prob mit dem 540 !!

vorweg: den 540 tornado kick , (also da wo man auf dem non kicking leg landet kann ich schon).

ich kriege es einfach net hin auf dem kicking leg zu landen, ich versuche es jetzt schon seit tagen.....

ich hab mir jedes Video tut angesehen und weiss das ich hüfte benutzen muss usw und das wichtigste glaub ich : non kicking leg geknickt lassen ?

genau das ist mien problem!! mein non kicking leg streckt sich automatisch!!
( nein kein Scherz!!! ich kann es nicht unterdrücken das es sich streckt!!!das is ungefähr so wi beim blinzeln! ich hab angst zu fallen und unbewusst strecke ich das bein immer und lande dadurch auf dem non kicking leg womit ich keinen 540 sonder lediglich den tornado ausführe!!!

:mad:


PLS HELP !!!

[Dobi]

Es is ganz normal, dass es sich streckt, wenn du schon wieder runterkommst, bevor dein Kickbein ganz rum und wieder unten is. Wär ja auch sinnlos jedes mal aufm ***** zu landen und vorher das Kickbein noch irgendwie schief gegen den Boden zu hämmern.
Du hast offensichtlich noch nicht genug Höhe im Tornadokick. Den musste einfach weiterüben, bis du in der Luft richtig Zeit hast und nach dem Kick noch gemütlich richtung Boden fällst und dabei noch was weiterdrehst. Dann kannste irgendwann locker auf beiden Beinen landen und dann das nonkickingleg auch einfach bei der landung weglassen. 540 dauert halt bei fast allen Leuten länger als nur ein paar Tage/Wochen.
Damit man gucken kann, ob sich meine Vermutung bestätigt, wär natürlich ein Video von deinen Versuchen ganz praktisch. ;)

[Sprite]

Vielleicht lehnst du dich auch nicht weit genug zurück. Probiers mal damit und poste nen Video, dann können wirs dir definitiv sagen.

[Xialong]

hallo^^

danke erstmals für die antworten!! ich werde morgen ein video posten^^

[anfänger]

kannst du parafuso?

[Xialong]

nein, ich mache kein capoeira

[anfänger]

ich meine einen 540doublleg.

hastu vll ein video von deinem Tornadokick

[Roboto]

Hiho!

Ich bin gerade auch dabei - war gestern im Park und werde morgen früh wohl wieder hin, um meinen 540 weiter zu üben. Ich kann deine Frustration gut verstehen, aber beim letzten Mal habe ich einen wahnsinnigen Fortschritt gemacht - und der ergab sich aus diesem Lehrvideo:

YouTube - Tornado/540 Tutorial (http://www.youtube.com/watch?v=DRBSdDmtBv0)

Diese Vorübung, die er bei ungefähr 50 sek. zeigt, wird dir helfen, die unterbewusste Angst schrittweise zu überwinden - diese Angst ist nämlich auch zu einem großen Stück verantwortlich für das Ausstrecken des anderen Beines.
Es ist immer so ein bischen eine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, wie ich festgestellt habe. Was es nicht kennt und womit es nichts anfangen kann - das wird geblockt.
Wenn du dir die Bewegung bevor du sie machst ganz genau vorstellst, dann hilft das auch. Du musst das Körpergefühl anzizipieren, das du bei einer perfekten Ausübung haben wirst. Ist natürlich schwer, wenn du nicht genau weißt, wie die perfekte Ausführung aussieht. Mit der Vorübung da oben, wirst du dich schrittweise rantasten können.

Ich hab mich gestern morgen jedenfalls gefreut, wie ein Schneekönig, als der 540 zum ersten Mal halbwegs geklappt hat. Ich muss jetzt nur noch genug Höhe kriegen.

Ein paar weitere Dinge:

-Arme benutzen!
-Hüfte einsetzen und die Beine gegeneinander arbeiten lassen (das wird dein Problem beheben)
-Nicht ganz senkrecht zum Boden, sondern leicht schräg in die Luft legen
-Tendenziell zurück lehnen und nach oben schauen (Das ist mein größtes Problem - wenn man nach unten schaut, macht man alles kaputt)

Wenn man gleichzeitig all das umsetzen kann - was mir auch noch sehr schwer fällt - dann müsste es eigentlich klappen.

[Xialong]

Hey vorweg: ich sag erstmal thx für die zahlreihcen anworten!

also ichh ab das mistding jetz die ganze Zeit geübt aber naja -.-

guckt euch das vid an^^:


**********: Easy Filehosting (http://**********.com/files/139290922/Video_0019.AVI.html)


Musik ist von karate tiger 3 und das davor is aufwärmen ^^

also ja ehm was mache ich falsch?

langsam hab ich das gefühl meine kniegelenke springen raus xD

[anfänger]

hmm, ich würd dir echt gern helfen aber ich kann des video nich abspieln..beschädigte datei.
Generell is für solche kurzen videos Youtube eine bessere Alternative.
wär echt nett wenn dus dort nochma hochladen könntest. ;)
greez ~yofu~

[Mounty]

Versuch dich langsam vorzuarbeiten und mit beiden Beinen gleichzeitig zu landen. Wenn du das hast ist der Rest ein Kinderspiel. So haben die Jungs von loopkicks einem den auf nem Camp beigebracht. Das Zurücklehnen kommt irgendwann von ganz alleine. das braucht man nicht extra trainieren.

[Takayoshi]

Kleine hilfreiche Übung, keine Ahnung ob die schon bekannt ist bzw. erwähnt wurde:
Auf ein Bein stellen, das andere mehr oder minder waagerecht halten. Nun mit dem Standbein über das angehobene Bein springen, dieses dabei nach Möglichkeit nicht bewegen. Man springt also über sein eigenes Bein.
Hilft für den Impuls beim Absprung, für Timing und für Körperspannung.
Weiterführend kann man eine halbe Drehung dazuhängen, dann fängt man mit einem nach hinten gestreckten Bein an. Von da aus ist dann ein 540 eine eher bequeme Angelegenheit ;)

Gutes Material:
Anleitung auf flashmavi (http://www.flashmavi.com/wushu_jumps_whirlwind_kick_tornado_720_XFJ.shtml)
Video auf flashmavi (http://video.flashmavi.com/view/313/whirlwind-kick-xuan-feng-jiao/)

theoretisch einfacher weil man weniger drehen muß... (http://www.flashmavi.com/wushu_jumps_flying_cross_legs_kick_360_tengkong_pa ntui_TKPT.shtml)
Video dazu (http://video.flashmavi.com/view/329/flying-crossleg-kick-360-720-1/)

Liebe Grüße und viel Erfolg

Yoshi