Isometisches Dehnen

[EverySingleDay]

Ich hab Ne frage zum isometischem Dehnen.

Ich habe mir vor einigen Wochen das Buch "stretching Scientifically gekauft und auch es mit erfolg benutzt.

Jetzt meine Frage:

Beim Isometrischem Dehnen wieviele übungen sollte man pro Einheit machen?

Ich habe es jetzt mit ca 6 übungen gemacht und gemerkt es dauert einfach sehr lange, jetzt bin ich falsch oder muss es so sein?

mfg everysingleday

PS: ich weiss es gibt ne suchfunktion aber momentan habe ich sehr wenig Zeit :D

[marq]

ja.
habe keine zeit ausführlich zu antworten ;)

[EverySingleDay]

ja.
habe keine zeit ausführlich zu antworten ;)

Ja zu das ich was falsch mache oder Ja zu dem das es so sein muss ??

[Mars]

Ja zu das ich was falsch mache oder Ja zu dem das es so sein muss ??

Ja dazu, dass er keine Zeit hat zu antworten, ebenso wie Du keine Zeit hattest, Dich der Suchfunktion zu bedienen. Das war Ironie.

Zur Sache:
Wenn Du eine intensive Dehneinheit machst, dauert das nun einmal seine Zeit.
Zu Einzelheiten verweise ich trotz Deiner kostbaren Zeit auf die Suchfunktion.

Gruß