isometrische Übungen [Archiv]

G_Erdi

14-07-2008, 15:24

Kurze Frage: Was sind isometrische Übungen ? Bei wikipedia kommen solche Matheaufgaben... :rolleyes:
Stimmt es das man da stark wird, jedoch keine Muskelmasse bekommt (wie Bruce Lee).
_____
Ist das Buch The Art of Expressing the Human Body auch wirklich von Bruce Lee? Denn ich will unbedingt wissen, wie er trainiert hat!!!

STCH

14-07-2008, 15:31

Kurze Frage: Was sind isometrische Übungen ? Bei wikipedia kommen solche Matheaufgaben... :rolleyes:
Stimmt es das man da stark wird, jedoch keine Muskelmasse bekommt (wie Bruce Lee).
_____
Ist das Buch The Art of Expressing the Human Body auch wirklich von Bruce Lee? Denn ich will unbedingt wissen, wie er trainiert hat!!!

Im Prinzip sind das Übungen, bei denen der betreffende Muskel statisch angesprochen wird (z.B. das Drücken gegen eine Wand). Ob ausnahmslos isometrische Übungen für Kampfsport zu empfehlen sind, bezweifele ich..

Kazuko

14-07-2008, 15:32

Google ist dein Freund...

Ironsport - Isometrisch (http://www.ironsport.de/lex/isometrisch.htm)

G_Erdi

14-07-2008, 20:46

Edit: Wenn man bei einer isomtrischen Übung die poition 3 sekunden hält, und dann ne pause macht, soll man nicht langsamer werden.
Eine letzte Frage noch:
In dem Buch The Art of Expressing the Human Body soll der was darüber schreiben, aber werden da auch einige Übungen gezeigt???

cbJKD Wilfried

16-07-2008, 10:12

ja,
bruce lees basic 8 isometrics mit rack
lg wilfried

G_Erdi

16-07-2008, 11:37

ja,
bruce lees basic 8 isometrics mit rack
lg wilfried

THX! Kauf ich mir :cool: