jkdberlin
04-05-2003, 08:44
Im JKD Training wird sehr viel Wert und Zeit auf das Training von Eigenschaften, Attributes, gelegt. Es sind Attributes, die Techniken erst funktional machen und zum Leben erwecken. Jeder kann so zum Beispiel im Boxen einen Jab technisch lernen. Dennoch wird kaum jemand einen Jab wie z.B. Evander Holyfield schlagen. Der Unterschied hier sind die Eigenschaften, die Holyfield durch sein Training entwickelt hat. Verschiedene Eigenschaften können zusammen, andere müssen getrennt trainiert werden. Alle hängen jedoch zusammen in Beziehung. Es liegt an einem guten Instructor und einem verantwortungsbewußten Trainierenden, die schwächste Ära jeweils zu erkennen und diese zu trainieren. Ohne Attributes sind Techniken leblose Theorien, die im Kampf nicht funktionieren. Einige Beispiele für Eigenschaften, Attributes, sind:
- ein Körperverständnis. Ohne das Verstehen der Grundlagen des menschlichen Körpers nutzt die Kampfkunst nicht. Trainingslehre, Verletzungspflege, Ruhezeiten, Angriffspunkte, Ernährung, Hydration etc. fallen in diese Kategorie.
- Mobilität. Die Fähigkeit sich zu bewegen ist, wie bereits vorher beschrieben, ein wichtiger Bestandteil des JKD Trainings. Ein unbewegliches Ziel ist einfacher zu treffen und ein unbeweglicher Angreifer wird selten sein Ziel treffen.
- Einstellung. Schlagworte wie "Killer Instinct" etc. fallen hier rein, die Einstellung zum Kampf, Kaltblütigkeit, die Fähigkeit zum richtigen Zeitpunkt loszulegen, eine aggressive Verteidigungseinstellung.
- technischer Fluss. Die Fähigkeit von einer Technik zur nächstmöglichen zu fliessen ohne grosse Lücken zu öffnen.
- Timing. Die Fähigkeit den richtigen Zeitpunkt für eine Technik, einen Angriff oder eine Verteidigung zu nutzen.
- Power. Die Fähigkeit seine Kraft oder Stärke in die Techniken einzubringen.
- Geschwindigkeit. Die Fähigkeit eine Aktion schnell und mit grosser Beschleunigung durchzusetzen.
- Genauigkeit. Die Fähigkeit Aktionen genau zum Ziel zu bringen.
- Koordination. Die Fähigkeit seine Extremitäten zusammen einzusetzen ohne sich zu öffnen oder Bewegungen zu machen, die die Absicht verraten.
- Sensitivität. Die Fähigkeit die Umgebung, den Gegner und seine Absichten wahrzunehmen unter zu Hilfenahme aller Sinne.
- Rhythmus. Die Fähigkeit sich in Sequenzen zu bewegen und den Kampfrhytmus zu erkennen und zu beeinflussen.
- Ausdauer. Die Fähigkeit über einen Zeitraum zu agieren, auch unter Stress, ohne an die körperlichen Grenzen zu kommen und zu versagen.
- Flexibilität. Die Fähigkeit seinen Körper zu bewegen und die Grenzen der Beweglichkeit der Musklen und Gelenke zu erweitern.
- Balance. Die Fähigkeit sich im Kampf in einer ausgeglichenden Position zu halten um sich so alle Optionen der Bewegung freizuhalten.
- Belastbarkeit. Die Fähigkeit Techniken des Gegners "wegzustecken" und auch unter feindlichem Angriff zu funktionieren.
- Agilität. Die Fähigkeit sich schnell und unvorherberechenbar zu bewegen und seine Richtung zu ändern.
- Wissen. Die Fähigkeit Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, dadurch den Gegner und das Kampfgeschehen zu analysieren und dementsprechend zu handeln.
- Erfahrung. Die Fähigkeit neben dem Wissen auch die gemachten Erfahrungen umzusetzen.
- Entspannung. Die Fähigkeit auch unter Stress locker und frei von Verspannungen zu agieren, um sich nicht selber zu verlangsamen.
- Präzision. Die Fähigkeit bestimmte Aktionen genau durchzuführen ohne sich von aussen stören zu lassen.
Entscheidend für das Training dieser Eigenschaften sind Trainingsmethoden, die von Instructor zu Instructor unterschiedlich sein können. Jedoch steht das Eigenschaftstraining im JKD niemals dem Techniktraining nach, d.h. anstatt immer wieder Technik auf Technik zu lernen ist es wichtig, die bereits vorhandenen Techniken durch Eigenschaften zum Leben zu erwecken.
Grüsse
- ein Körperverständnis. Ohne das Verstehen der Grundlagen des menschlichen Körpers nutzt die Kampfkunst nicht. Trainingslehre, Verletzungspflege, Ruhezeiten, Angriffspunkte, Ernährung, Hydration etc. fallen in diese Kategorie.
- Mobilität. Die Fähigkeit sich zu bewegen ist, wie bereits vorher beschrieben, ein wichtiger Bestandteil des JKD Trainings. Ein unbewegliches Ziel ist einfacher zu treffen und ein unbeweglicher Angreifer wird selten sein Ziel treffen.
- Einstellung. Schlagworte wie "Killer Instinct" etc. fallen hier rein, die Einstellung zum Kampf, Kaltblütigkeit, die Fähigkeit zum richtigen Zeitpunkt loszulegen, eine aggressive Verteidigungseinstellung.
- technischer Fluss. Die Fähigkeit von einer Technik zur nächstmöglichen zu fliessen ohne grosse Lücken zu öffnen.
- Timing. Die Fähigkeit den richtigen Zeitpunkt für eine Technik, einen Angriff oder eine Verteidigung zu nutzen.
- Power. Die Fähigkeit seine Kraft oder Stärke in die Techniken einzubringen.
- Geschwindigkeit. Die Fähigkeit eine Aktion schnell und mit grosser Beschleunigung durchzusetzen.
- Genauigkeit. Die Fähigkeit Aktionen genau zum Ziel zu bringen.
- Koordination. Die Fähigkeit seine Extremitäten zusammen einzusetzen ohne sich zu öffnen oder Bewegungen zu machen, die die Absicht verraten.
- Sensitivität. Die Fähigkeit die Umgebung, den Gegner und seine Absichten wahrzunehmen unter zu Hilfenahme aller Sinne.
- Rhythmus. Die Fähigkeit sich in Sequenzen zu bewegen und den Kampfrhytmus zu erkennen und zu beeinflussen.
- Ausdauer. Die Fähigkeit über einen Zeitraum zu agieren, auch unter Stress, ohne an die körperlichen Grenzen zu kommen und zu versagen.
- Flexibilität. Die Fähigkeit seinen Körper zu bewegen und die Grenzen der Beweglichkeit der Musklen und Gelenke zu erweitern.
- Balance. Die Fähigkeit sich im Kampf in einer ausgeglichenden Position zu halten um sich so alle Optionen der Bewegung freizuhalten.
- Belastbarkeit. Die Fähigkeit Techniken des Gegners "wegzustecken" und auch unter feindlichem Angriff zu funktionieren.
- Agilität. Die Fähigkeit sich schnell und unvorherberechenbar zu bewegen und seine Richtung zu ändern.
- Wissen. Die Fähigkeit Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, dadurch den Gegner und das Kampfgeschehen zu analysieren und dementsprechend zu handeln.
- Erfahrung. Die Fähigkeit neben dem Wissen auch die gemachten Erfahrungen umzusetzen.
- Entspannung. Die Fähigkeit auch unter Stress locker und frei von Verspannungen zu agieren, um sich nicht selber zu verlangsamen.
- Präzision. Die Fähigkeit bestimmte Aktionen genau durchzuführen ohne sich von aussen stören zu lassen.
Entscheidend für das Training dieser Eigenschaften sind Trainingsmethoden, die von Instructor zu Instructor unterschiedlich sein können. Jedoch steht das Eigenschaftstraining im JKD niemals dem Techniktraining nach, d.h. anstatt immer wieder Technik auf Technik zu lernen ist es wichtig, die bereits vorhandenen Techniken durch Eigenschaften zum Leben zu erwecken.
Grüsse