Klimmzugstation [Archiv] - Kampfkunst-Board

Sgt.G

29-08-2008, 04:04

Hi,

ich suche nach einer Klimmzugstation mit Unterstuetzung. Soll ein Geschenk fuer einen Kumpel sein. Wo kann ich sowas halbwegs preisguenstig finden?

Mr.Burns

29-08-2008, 09:02

Guten Morgen.

Was heisst "mit Unterstützung"? :o

Ansonsten meinst Du wohl sowas in der Art:
Dip/ KLimmzugstation (http://www.weberfitness.de/0723a07adebbfe83d1e3522837bf9fe9/art/GVKR-82-BS)
Hmm, bei uns hier im lokalen Intersport-Geschäft hatten sie so ne Station mal für 199 Euro stehen. Günstiger hab ich se noch nirgends gesehen.

Wenns kein Geschenk wär, hätte ich Dir geraten das Ding selbst zu bauen:
Anleitung 1 (http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Bodyweight.html)
Anleitung 2 (http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?t=157)

MfG
Sebastian

waras

29-08-2008, 10:43

Die hier is ein bißchen billiger:

Nicos-Fitness-World (http://www.nicos-fitnessworld.de/product_info.php?info=p1634_Powerline-Kniehebe-----Klimmzug----Dipstaender.html&XTCsid=984c47c000ddf82198909165fa63d685)

Wolfhound

29-08-2008, 15:21

Er meint denke ich eins mit einem Gegengewicht, welches die Klimmzüge leichter macht. Haben wir hier im Fitnessstudio auch, dabei steht man auf einer Art Plattform welche an einem Seilzug befestigt ist, an der anderen Seite hängt das Gewicht.

waras

29-08-2008, 15:30

Da gibts doch auch so dicke Gummibänder,die den gleiche Effekt geben..Hab ich mal in irgend nem Video gsehn...

Wäre bestimmt günstiger als ne Station mit Gegengewicht.

Blu-kay

29-08-2008, 16:02

Da gibts doch auch so dicke Gummibänder,die den gleiche Effekt geben..Hab ich mal in irgend nem Video gsehn...

Wäre bestimmt günstiger als ne Station mit Gegengewicht.
wieso macht er nicht einfach Klimmzüge ohne Schnickschnack?

Blu-kay

29-08-2008, 16:05

einfach Stange in Türrahmen und fertig!so mach ich es ist billig und super !

Schuck Mugg

29-08-2008, 16:20

wieso macht er nicht einfach Klimmzüge ohne Schnickschnack?

Ich vermute, dass er keinen schafft.
Oben Anfangen und nur z.B. Halbe machen wäre eine Lösung.
Denke die Dinger mit Unterstützung gibts nicht billig, weils die glaub noch gar nicht so lange gibt.

Mars

29-08-2008, 16:40

Ich vermute, dass er keinen schafft.
Oben Anfangen und nur z.B. Halbe machen wäre eine Lösung.
Denke die Dinger mit Unterstützung gibts nicht billig, weils die glaub noch gar nicht so lange gibt.

Falls das so ist, kann er mit einem Seil/ Gürtel, ein paar Hantelscheiben und einem Stock zusammen mit der Klimmzugstange einen Latzug basteln. Danach noch ein paar negative Klimmzüge. Als Geburtstagsgeschenk allerdings etwas seltsam: Klimmzugstange mit Bastelanleitung für einen "Heim-Latzug."

Hier noch etwas Interessantes in Sachen Klimmzug:
Mistressing the pullup (http://www.stumptuous.com/cms/displayarticle.php?aid=51) (Rest der Seite ist eher "durchwachsen")

Sgt.G

30-08-2008, 02:47

Falls das so ist, kann er mit einem Seil/ Gürtel, ein paar Hantelscheiben und einem Stock zusammen mit der Klimmzugstange einen Latzug basteln. Danach noch ein paar negative Klimmzüge. Als Geburtstagsgeschenk allerdings etwas seltsam: Klimmzugstange mit Bastelanleitung für einen "Heim-Latzug."

Hier noch etwas Interessantes in Sachen Klimmzug:
Mistressing the pullup (http://www.stumptuous.com/cms/displayarticle.php?aid=51) (Rest der Seite ist eher "durchwachsen")

ist kein Geburtstagsgeschenk. Ich kauf das auch nicht alleine. wir wollen einem kumpel aushelfen der nach mehreren Schicksalsschlaegen ein koerperliches Wrack ist. Anderes Equipment (stationary bike etc.) haben wir schon fuer ihn organisiert!

tuck

30-08-2008, 04:19

Achte bei günstigen Angeboten auf die Belastbarkeit.
Das Beispiel vn Nicos Fitness World ist z.B. nur für leichte Jungs.

Mars

30-08-2008, 07:39

ist kein Geburtstagsgeschenk. Ich kauf das auch nicht alleine. wir wollen einem kumpel aushelfen der nach mehreren Schicksalsschlaegen ein koerperliches Wrack ist. Anderes Equipment (stationary bike etc.) haben wir schon fuer ihn organisiert!

Neben viel seelischer Unterstützung und gemeinsamem Training könntet Ihr ihm ein Homegym einrichten: Jeder schenkt ein kleines Stück zum Puzzle.
Das Rad ist schon einmal gut. Eine Klimmzugstange, eine Langhantelstange mit Hanteln, Bodenmatte, später einen guten Ständer für die Langhantel,...
So muss er sich auch etwas mit dem Zeug auseinandersetzen. Einfach ein Gerät reinstellen, bringt ihn noch nicht zur Bewegung. Wichtig ist vor allem der Motovationsschub von Eurer Seite. Er muss wieder an sich selbst glauben.

Sgt.G

31-08-2008, 22:46

Neben viel seelischer Unterstützung und gemeinsamem Training könntet Ihr ihm ein Homegym einrichten: Jeder schenkt ein kleines Stück zum Puzzle.
Das Rad ist schon einmal gut. Eine Klimmzugstange, eine Langhantelstange mit Hanteln, Bodenmatte, später einen guten Ständer für die Langhantel,...
So muss er sich auch etwas mit dem Zeug auseinandersetzen. Einfach ein Gerät reinstellen, bringt ihn noch nicht zur Bewegung. Wichtig ist vor allem der Motovationsschub von Eurer Seite. Er muss wieder an sich selbst glauben.

is ja auch so gedacht, zumindest von denen die noch dort vor Ort sind. Er hat z.B. nach einem Unfall mehrere Schulteroperationen gehabt und der Doctor hat ihm gesagt wenn ueberhaupt Klimmzuege etc. dann nur mit 50% gewicht maximal, mehr die Schultern wohl erstmal nich mehr her!

marq

31-08-2008, 22:48

sowas kann man nur bei ebay günstig bekommen....

Mars

01-09-2008, 07:14

is ja auch so gedacht, zumindest von denen die noch dort vor Ort sind. Er hat z.B. nach einem Unfall mehrere Schulteroperationen gehabt und der Doctor hat ihm gesagt wenn ueberhaupt Klimmzuege etc. dann nur mit 50% gewicht maximal, mehr die Schultern wohl erstmal nich mehr her!

Dann wäre eher ein "Reha"-Programm in einem entsprechenden Studio sinnvoll. Der Arzt soll lieber eine absolute als eine relative (Prozent) Belastungsangabe machen. 50% von wieviel Kilo? Denn nur so wisst Ihr, wieviel er bei Latzug, unterstützem Klimmzug,..., sowie anderen schluterbelastenden Übungen benutzen darf. Ansonsten ist die Angabe untauglich.

Gruß

Sgt.G

02-09-2008, 01:43

vom eigenen Koerpergewicht ausgehend (wie gesagt als maximal angabe)

Dann wäre eher ein "Reha"-Programm in einem entsprechenden Studio sinnvoll. Der Arzt soll lieber eine absolute als eine relative (Prozent) Belastungsangabe machen. 50% von wieviel Kilo? Denn nur so wisst Ihr, wieviel er bei Latzug, unterstützem Klimmzug,..., sowie anderen schluterbelastenden Übungen benutzen darf. Ansonsten ist die Angabe untauglich.

Gruß

Mars

02-09-2008, 08:11

vom eigenen Koerpergewicht ausgehend (wie gesagt als maximal angabe)

Und das nur auf Klimmzüge bezogen? Er soll noch mal genauer nachfragen. Fragt auch nach Druckübungen und ähnlichem. Falls der Arzt hier ausweicht bzw. (wenn er ehrlich ist) zugibt, hier nicht weier zu wissen, fragt mal bei einem Sportmediziner.

Gruß

waras

20-09-2008, 18:33

Killer Joghurt

20-09-2008, 18:46

komische art von klimmzügen:confused:
aber geiles workout:D

blackbox

21-09-2008, 17:58

Umnochmal auf diese Bänder zur Unterstützung zurückzukommen..

Hier im Video sind solche zum Beispiel ab Minute 1 zu sehen:

YouTube - CrossFit Central 300 Challenge (http://de.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4)

(Die Bänder baumeln nur so rum,die Typen brauchen die nicht ;) )

Weiß jemand,wo ich solche Bänder herbekommen kann?

Das ist ein typisches Crossfit WOD. Geiles Training...Bei den Bändern kommt es darauf an, wieviele Klimmis du selber schafftst. Meist reicht schon ein bischen Unterstützung. Dann helfen Therabänder sehr gut. Einfach zusammenknoten! Klappt prima. Je kürzer die Schlaufe desto mehr Unterstützung.Gibt es als Meterware bei ebay...