andyconda
02-09-2008, 08:53
Hi!
Am Sonntag den 21.09.2008 stelle ich das Kettlebellprogramm für Fighter vor:
FIT 4 ALL - Kettlebellprogramm
Das Programm beschreibt ein Workout mit einer 16er oder 24er Kugel und fasst die wichtigsten Kettlebell Übungen zu einem durchdachten Workout zusammen.
In dem dreistündigen Seminar werden alle Einzelübungen des Programms erläutert und hinsichtlich der Bewegungsausführung korrigiert.
Dann wird der Ablauf des Programms geübt.
Vorteil des Programms:
Es handelt sich hier um ein volles Ganzkörperworkout, dass mit einem einzigen Durchgang (ca. 25 - 30 Minuten) den gesamten Körper effektiv in funktionellen Muskelschlingen tainiert.
Es enthält sowohl klassische Kettlebellübungen, als auch Übungen, die speziell für Fighter modifiziert wurden.
Mit einem Trainingsdurchgang werden unterschiedliche Muskelschlingen im Wechsel trainiert.
Das Programm FIT 4 ALL ermöglicht somit mit einer einzigen Kugel einen einzigen Trainingsdurchgang auszuführen und damit das optimale Ergebniss für funktionellen Kraftzuwachs zu erreichen.
Ein ideales Programm zum Einsatz im Anschluß an eine Grapplingeinheit oder ein MMA Training.
Location: Sportschule Köln (http://www.sportschule-koeln.de), Graditzer Str. 87 d, 50735 Köln
Zeit: So, 21.09.2008 von 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr
Kosten: ELLO-Mitglieder 35,-- Euro, Andere 45,-- Euro
Anmeldung bis zum 18.09.2008
info@sportschule-koeln.de
Gruß andy
Am Sonntag den 21.09.2008 stelle ich das Kettlebellprogramm für Fighter vor:
FIT 4 ALL - Kettlebellprogramm
Das Programm beschreibt ein Workout mit einer 16er oder 24er Kugel und fasst die wichtigsten Kettlebell Übungen zu einem durchdachten Workout zusammen.
In dem dreistündigen Seminar werden alle Einzelübungen des Programms erläutert und hinsichtlich der Bewegungsausführung korrigiert.
Dann wird der Ablauf des Programms geübt.
Vorteil des Programms:
Es handelt sich hier um ein volles Ganzkörperworkout, dass mit einem einzigen Durchgang (ca. 25 - 30 Minuten) den gesamten Körper effektiv in funktionellen Muskelschlingen tainiert.
Es enthält sowohl klassische Kettlebellübungen, als auch Übungen, die speziell für Fighter modifiziert wurden.
Mit einem Trainingsdurchgang werden unterschiedliche Muskelschlingen im Wechsel trainiert.
Das Programm FIT 4 ALL ermöglicht somit mit einer einzigen Kugel einen einzigen Trainingsdurchgang auszuführen und damit das optimale Ergebniss für funktionellen Kraftzuwachs zu erreichen.
Ein ideales Programm zum Einsatz im Anschluß an eine Grapplingeinheit oder ein MMA Training.
Location: Sportschule Köln (http://www.sportschule-koeln.de), Graditzer Str. 87 d, 50735 Köln
Zeit: So, 21.09.2008 von 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr
Kosten: ELLO-Mitglieder 35,-- Euro, Andere 45,-- Euro
Anmeldung bis zum 18.09.2008
info@sportschule-koeln.de
Gruß andy