wie bekomm ich meine beine beweglich ??

[Wildthink]

hallo leutz

ich hab festgestellt das die beweglichkeit meiner beine (beinarbeit) bei mir unter aller sau ist.

sie ist einfach plumb und sehr langsam.

gibt es ne möglichkeit die beine so zu tränieren das die koordination sich verbessert ?

ich dank euch

Dirk

[jeetkunedo]

mmmhh...ich mache es so das ich mich einfach auf ein Bein stelle und das zu trainierende in verschiedene Richtungen kicke ohne abzusetzen, trainiert auf jedenfall das Gleichgewicht und Koordination. Ob du davon schneller wirst weiss ich nicht, aber es ist ganz schön herrausfordern ist einen Sidekick, einen Lowkick, dann einen Roundhousekick, dann einen Tritt nach hinten, etc.

[tkgroovy]

Seilspringen macht lockerer in den Beinen ... ansonsten bissl Schattenboxen. Und Sandsackarbeit. Aber immer alles locker aus der Hüfte, wie Falk Schott immer sagt ;)

tk