Mr.Nice
11-09-2008, 15:06
hey leute,
hoffe ich kann das thema in dieses unterforum hier einordnen.
Zu aller erst werde ich in kürze einen örthopäden ausuchen nur möchte ich mir mal ein wenig hilfe, oder erfahrungen hier aus dem forum ziehen eventuel finden sich leute mit ähnlichen problemen.
Ich wusste nicht wie ich es nennen sollte deshlab die eienartige überschrift aber nähere werde ich nun erleutern.
Und zwar mache ich sei geraumer Zeit kraftraining, habe dabei aber nie wirkclich auf masse hingearbeitet sondern eigentlich nur definiert aufgrund des alters und um verletzungen oder folgeschäden zu vermeiden. Nunja, nun habe ich das Problem das ich meine übungen anscheinend nicht ganz korrekt ausgeführt habe was zu einseitigen belastungen führte am bauch, rücken und schülter. Das heißt ich spüre und seh es auch richtig wie die rechte gerade bauchmuskelpartie viel stärker ausgeprägt ist als die andere, genau dasselbe an schultern und rücken, was mir damals schon in der krankengymnastik gesagt wurde. Auch beim training kann ich die übungen nicht richtig ausführen da die eine seite eben stärker ist und ein gleichzeitiges training nicht zulässt, sieht nicht nur scheiße aus sowas, kann mir auch vorstellen das das auf dauer nicht ganz gesund ist.
Wie könnte man dem gezielt entgegen wirken so das in meinem fall im beispiel bauch die linke gerade muskulatur eher beansprucht wird, sodass irgednwann wieder ein gleichgewicht entsteht. Ich kann mir vorstelllen das einige solche probleme mit dem unregelmäßigen muskelwachstum haben.
Zudem ist es bei mir so dass meine hüfte nicht ganz gearde sitzt, auf der rechten seite zb steht sie mehr heraus was sich auch sichtlich bemerkbar macht. Ich spüre immer ob ich auf dem rechten bein mehr gewicht habe als auf dem linken so als ob das rechte oberschnekl weiter weg aus der hüfte ansitzt als das linke, ich denk irgednwie das ich da später echte probleme mit bekommen könnte was das so weiter geht.
Anscheinend machen sich die haltungsprobleme auch an den schultern bemerkbar, mein rechtes schlüsselbeinknochen ragt mehr hinaus als der linke, also alles auf der rechten seite irgednwie wie gesagt ich werd auf jedenfall demnächst nen orthopäden aufsuchen und schauen was sich da machen lässt, kann mir auch nicht erklären von wo das kommen kann vom muskeltraining?? so unsauber mein ich hätt ich keine übung ausgeführt das sich bei mir alles so verkrummt hat. Wisst ihr eventuel was man gegen eines, oder mehrer der dinge tuen könnte zb das mit den ungleichausgeprägten muskeln? vielleicht hängt es ja alles zusammen sodass wenn man das muskeltraining optimieren würde sich auch die form der anordnung des skelletes verbessert. Naja, vielen dank schonmal fürs lesen isn bisschen längerer text geworden.
hoffe ich kann das thema in dieses unterforum hier einordnen.
Zu aller erst werde ich in kürze einen örthopäden ausuchen nur möchte ich mir mal ein wenig hilfe, oder erfahrungen hier aus dem forum ziehen eventuel finden sich leute mit ähnlichen problemen.
Ich wusste nicht wie ich es nennen sollte deshlab die eienartige überschrift aber nähere werde ich nun erleutern.
Und zwar mache ich sei geraumer Zeit kraftraining, habe dabei aber nie wirkclich auf masse hingearbeitet sondern eigentlich nur definiert aufgrund des alters und um verletzungen oder folgeschäden zu vermeiden. Nunja, nun habe ich das Problem das ich meine übungen anscheinend nicht ganz korrekt ausgeführt habe was zu einseitigen belastungen führte am bauch, rücken und schülter. Das heißt ich spüre und seh es auch richtig wie die rechte gerade bauchmuskelpartie viel stärker ausgeprägt ist als die andere, genau dasselbe an schultern und rücken, was mir damals schon in der krankengymnastik gesagt wurde. Auch beim training kann ich die übungen nicht richtig ausführen da die eine seite eben stärker ist und ein gleichzeitiges training nicht zulässt, sieht nicht nur scheiße aus sowas, kann mir auch vorstellen das das auf dauer nicht ganz gesund ist.
Wie könnte man dem gezielt entgegen wirken so das in meinem fall im beispiel bauch die linke gerade muskulatur eher beansprucht wird, sodass irgednwann wieder ein gleichgewicht entsteht. Ich kann mir vorstelllen das einige solche probleme mit dem unregelmäßigen muskelwachstum haben.
Zudem ist es bei mir so dass meine hüfte nicht ganz gearde sitzt, auf der rechten seite zb steht sie mehr heraus was sich auch sichtlich bemerkbar macht. Ich spüre immer ob ich auf dem rechten bein mehr gewicht habe als auf dem linken so als ob das rechte oberschnekl weiter weg aus der hüfte ansitzt als das linke, ich denk irgednwie das ich da später echte probleme mit bekommen könnte was das so weiter geht.
Anscheinend machen sich die haltungsprobleme auch an den schultern bemerkbar, mein rechtes schlüsselbeinknochen ragt mehr hinaus als der linke, also alles auf der rechten seite irgednwie wie gesagt ich werd auf jedenfall demnächst nen orthopäden aufsuchen und schauen was sich da machen lässt, kann mir auch nicht erklären von wo das kommen kann vom muskeltraining?? so unsauber mein ich hätt ich keine übung ausgeführt das sich bei mir alles so verkrummt hat. Wisst ihr eventuel was man gegen eines, oder mehrer der dinge tuen könnte zb das mit den ungleichausgeprägten muskeln? vielleicht hängt es ja alles zusammen sodass wenn man das muskeltraining optimieren würde sich auch die form der anordnung des skelletes verbessert. Naja, vielen dank schonmal fürs lesen isn bisschen längerer text geworden.