Müsliriegel und Müsli empfehlen?

[doitenergy]

was könnt ihr mir empfehlen?
was ist Superlecker und auch gut wenn man mal 2 mal die woche kampfsport (1xcapoeira 1xkickboxen) macht?
danke schon einmal für die antworten ! (:

[JunFan]

:gruebel:

Was mir schmeckt, muss dir noch lange nicht schmecken....
Ich mach mir mein müsli krams immer selber hafferflocken, rosinen, früchte , vllt. etwas joghurt usw.

[Heidi81]

Schnell gemacht, lecker, und du weißt was drin ist!
Außerdem beliebig zu kombinieren mit weiteren Zutaten wie Früchten oder Eiweißpulver, einfach mal experimentieren...


Gutes Rezept, habe ich schon ausprobiert, kannst auch ruhig weniger Fett nehmen....guckst du hier:

Rezept mit Bild: Vollwertige Müsliriegel | Kekse & Plätzchen Rezepte (http://www.chefkoch.de/rezepte/283921106784138/Vollwertige-Muesliriegel.html)

Gruss, truecore

MfG Heidi

[Epirus]

Ich ess den Knuspermüsli vom LIDL. :o

[doitenergy]

naja ich steh nich so auf selbstmachen...
ich lass es mir lieber machen (kleiner joke nebenbei)

[Heidi81]

Dann frag doch deine Mama, ob sie dir die Riegel macht :p

[elcarus]

Hier dein eigenes Müsli zusammenstellen und liefern lassen, die haben richtig leckere Sachen am Start

Müsli individuell online mixen! Bio-Müsli. (http://www.mymuesli.com)

[noppel]

iß einfach, was dir schmeckt.

seit wann muss man für so n bissl kampfsport auf seine ernährung achten?

[JunFan]

seit wann muss man für so n bissl kampfsport auf seine ernährung achten?

Wird dadurch meine Technik nicht besser? :D

[Lucky 13]

Cornflakes, Obst, Milch. Evtl Zucker, oder gleich Frosties oder sowas.

[doitenergy]

ich suche evtl etwas,was man z.B. in aldi,lidl rewe etc. finden kann

[done.]

haferflocken..

[Mars]

Selber mixen:
1. Flocken als Basis: Hafer ("kleistert" gut), Weizen und Dinkel (haben Biss), Gerste (lösen sich leicht)
2. Trockenfrüchte (Rosinen, Aprikosen, Beeren, Bananen,..) oder Honig als Süße, oder auch frisches Obst (Apfel, Clementinen, Banane, Beeren,..)
3. Nüsse (Mandeln, Walnuss, Haselnuss,..) oder Samen (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam,Leinsamen,..) für das Fett.
4. Flüssigkeit: Milch, Buttermilch, Joughurt (geht auch verdünnt), Kefir, Fruchtsaft, ...
5. Für Feinschmecker: in beschichteter Pfanne ganze Gewürze ohne Fett an rösten und darüber geben. Besonders gut sind Fenchel, Anis, Zimt (hier etwas aus der Stange brechen), Koreander, Cardamon,... Dasselbe könnt Ihr mit den Samen (3.) machen.

[doitenergy]

ist doch auch gesund wenn ich anstatt milch quark reinmach?:P

[Mars]

ist doch auch gesund wenn ich anstatt milch quark reinmach?:P

Das hat sogar einen höheren Eiweißanteil. Ich mache das auch, obwohl es manche eklig finden;) Wenn es zu trocken wird: Etwas Wasser oder Milch/Buttermilch dazugeben.

[doitenergy]

Danke ^^
werd ich probieren !