Muskelaufbau

[Simon-Lee]

Hi Leute, für meinen Kampfsport möchte ich zusätzlich meine Muskelnaufbauen.
Ich möchte vorallem Arm und Bauch/Brust-Muskeln sichtbar trainieren also so das man auch deutlich erkennt das ich dort Muskeln habe (z.B. Sixpack).
Für die Beine ist mir nur das Kräftigen wichtig.

Gruß Simon-Lee

[Heros]

FAQ lesen, dort wird alles gesagt :)

[Franz]

Danke Heros

[Schnueffler]

Alternativ mal nach einem netten GK-Plan die SuFu benutzen!

[Mäks]

Hi Leute, für meinen Kampfsport möchte ich zusätzlich meine Muskelnaufbauen.
Ich möchte vorallem Arm und Bauch/Brust-Muskeln sichtbar trainieren also so das man auch deutlich erkennt das ich dort Muskeln habe (z.B. Sixpack).
Für die Beine ist mir nur das Kräftigen wichtig.

Gruß Simon-Lee

Danke für die Mitteilung.

[done.]

es ist relativ wurst wie viele bauchmuskeln du hast.. sehen wird man sie erst bei geringen KFA..

[TasmanischerTeufel]

und wenn es um sichtbarkeit der vorzeige muskeln geht dann sag nicht du willst für deinen kampfsport trainieren, es sei den du machst catchen :D

[poschi]

Hi Leute, für meinen Kampfsport möchte ich zusätzlich meine Muskelnaufbauen.
Gruß Simon-Lee

Dann wäre es am besten alle Muskelgruppen gleichermaßen zu trainieren.



Ich möchte vorallem Arm und Bauch/Brust-Muskeln sichtbar trainieren also so das man auch deutlich erkennt das ich dort Muskeln habe (z.B. Sixpack).

mhh der Sommer ist doch vorbei, wer soll das denn sehen unter einem dicken Pullover.

PS: Die Beine auszugrenzen ist nie eine gute Idee. Man sieht sonst aus wie ein Haus auf Stelzen.