Ernährungs- und Trainingspläne von Fighter

[esdoffm]

Hallo, kennt jemand Ernährungs- und Trainingspläne von Fighter?
Ich hatte vor langer Zeit mal den den Mac Danzig gefunden, kann ihn aber nicht mehr finden.

Ich interessiere mich auch für das Krafttraining von Fighter, Beispielpläne, wie oft in der Woche, mit Körpergewicht oder Hanteln....etc..

:D

[fitness4mma]

Trainingsplan von H.I.T. Squad:
H.I.T. Squad - Hughes Intensive Training (http://www.thehitsquad.com/class-schedule.html)

Training und Ernährungsplan von Matt Hughes:
Training & Nutrition - Matt-hughes.com (http://www.matt-hughes.com/blog/training-diet/)

Hoffe das hilft dir.

Andy

Nachtrag: Hab das hier mal Übersetzt und zusammengefasst:
http://www.fitness4mma.de/ernaehrung.php

[Moonaddict]

Vielleicht findest Du ja auch hier was:
Ju-Jutsu-Leistungssport (http://www.ju-jutsu-leistungssport.de/)

[esdoffm]

Trainingsplan von H.I.T. Squad:
H.I.T. Squad - Hughes Intensive Training (http://www.thehitsquad.com/class-schedule.html)

Training und Ernährungsplan von Matt Hughes:
Training & Nutrition - Matt-hughes.com (http://www.matt-hughes.com/blog/training-diet/)


Danke für de Links.


Other Meals:
fish at least three times a week
lots of chicken: mainly chicken breast
try to stay away from red meat everyday

Mich würden Pläne von vegetarischen oder veganen Fightern interessieren. Den von Mac Danzig hatte ich ja schon gefunden und ihr im Forum verlinkt.
Kennt ihr noch einige?

Ich habe noch Jake Shields gefunden, leider ohne Ernährungsplan


Question: As a lifelong vegetarian, what do you eat and how do you prepare your food when you travel, or go overseas?

Shields: I try to bring some food with me, obviously. When I was going to Japan , I started even bringing my own little stove so I could cook my own food. Especially in Japan , it is hard to eat because everything is fish and meat. But around the U.S. , I am able to find vegetarian food. But when it is fight time, I try to bring extra food with me.

Question: How do you get food through customs?

Shields: I just bring stuff. You know, you cannot bring fruits and vegetables. You have to buy those. But you can bring all that canned and packaged stuff. http://www. mmaontap. com

[fitness4mma]

WOW glaube das wird ganz schön schwer, kenn eigentlich kaum Fighter die sich vegetarisch oder veganisch ernähren.

Aber wenn ich was finde dann poste ich es auf jeden Fall.

[Sportler]

RossTraining - Bridging The Gap Between Ordinary and Extraordinary (http://www.rosstraining.com)
Schreib den Ross mal an. Ist ein netter Typ, der sich ne Menge Zeit nimmt.
Trainiert soweit ich weiß regelmäßig mit mind. einem Profiboxer - mit weiteren in Trainingscamps.
Der ist außerdem sehr auf eine gesunde Ernährung bedacht. Hat bestimmt den ein oder anderen Plan.