Ist dehnen im alter schwieriger

[Kyokushin Kwon]

Bin ich zu alt für Karate mit 34 ?? : -) Komme super schnell vorann mit technick kata usw .
Nur mit dem dehne da hakt es ein wenig, gibt es Tricks von dennen ich wissen sollte.
Was haltet ihr von einen Beinspreizer gut oder nicht gut

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[shenmen2]

Klare Antwort: JA, mit zunehmendem Alter wird das Dehnen schwieriger. Das heißt nicht, daß man nicht die gleichen Ergebnisse erzielen kann, sondern nur, daß man länger dafür braucht und der Körper falsches / zu hartes Dehnen wesentlich schneller mit Verletzungen quittiert als in früheren Jahrzehnten. Finger weg von allen Hauruck-Methoden.
Gute Infos zum Dehnen findest du auf Stadion.com and Stretching.info: Your No-Nonsense Authority on Stretching and Flexibility, Mental Toughness, Strength, Speed, Power, Jumping Ability, Endurance, Coordination, Agility, Technique, and Sports Nutrition for All Sports and Martial Arts (http://www.Stadion.com)

[Buzzze]

Auch ich muss sagen, daß ich mich mit zunehmendem Alter scherer tu als früher. Mein Tip: setz mehr auf dynamisches, als auf statisches Dehnen.

[Syekye]

Zu alt für eine Kampfkunst ist man nie. Sicherlich wird es in zunehmendem Alter schwierige, besonders dass Dehnen, aber ich kann dir vielleicht helfen. Mein Tipp: Versuch es mal mit Yoga, dass hat jedenfalls meine Mutter wieder gelenkig und beweglich gemacht. Wenn du Intresse hast meld dich einfach bei mir ich schick dir dann per Email oder Icq die nötigen Informationen wie man welche Übung macht und was die bringt.