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Vollständige Version anzeigen : adduktoren trainieren, schlecht für hohe kicks??


eskimonase
12-10-2008, 09:41
Hey,

mir wurde letztens im Studio gesagt, das durch das Training an der Adduktorenmaschine meine Sehnen verkürzt werden würden, und ich somit nicht höher kicken kann.
Stimmt das??? Diese Information erhielt ich von einem Taekwando Kämpfer... Glaube diesem Menschen aber grundsätzlich nciht!! :-)
Danke für eure Hilfe!

Kathrin
Mr. Nice Guy
12-10-2008, 09:43
Wenn man total Anti Dehnen ist stimmt das. Verkürzung tritt ein. Wenn du dich regelmäßig dehnst ist es quatsch.
eskimonase
12-10-2008, 09:46
Super, danke!! Genau so hab ich mir das auch gedacht, aber der Typ meint halt immer wieder er hätte es einfach nur drauf, und merkt gar nicht wie lachhaft er ist!! ;-)
blackbox
12-10-2008, 10:34
Das ist völliger Quatsch!
Budoka_Dante
13-10-2008, 21:39
Zusätzlich (zum eventuellen Dehnen) kannst du auch über die volle ROM trainieren.