Suche Buch oder DVD über Yoga.

[D.B.]

Hallo

Suche ein gutes Buch oder eine DVD über Yoga !

Was könnt ihr mir empfehlen?


Wenn man einen Yoga Kurs belegen will woher weiß man ob der Kurs gut ist ? !

[chenzhen]

Hier findest du sehr viele Informationen über die Übungen:
Yoga Vidya - Yoga Übungen (http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html)
Falls du schon mal Yoga gemacht hast kannst du eine der Übungsreihen versuchen. Ich kenne leider auch kein gutes Buch.

[Ole_bs]

Ein gutes Buch für Hatha bzw. Ashtanga-Yoga ist "Licht auf Yoga" von B.K.S. Iyengar.

[nihonto]

Hallo

Suche ein gutes Buch oder eine DVD über Yoga !

Was könnt ihr mir empfehlen?


Wenn man einen Yoga Kurs belegen will woher weiß man ob der Kurs gut ist ? !

Erstmal kommt es darauf an, welche Art Yoga Du machen willst - es gibt diverse, z. T. recht unterschiedliche Varianten.

Auf dieser Seite (http://de.wikipedia.org/wiki/Yoga#Yoga-Schulen_und_-Richtungen) findest Du einen ersten Überblick.

In Deutschland relativ weit verbreitet ist beispielsweise das Ashtanga-Yoga (http://de.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_(Vinyasa)_Yoga).

Es ist körperlich ziemlich fordernd - nix mit luschi meditieren und Entspannungsgymnastik, da rinnt der Schweiß in Strömen:cool:.

Allerdings sollte man nicht einfach nach einem Buch oder einer DVD lernen, sondern erstmal einen Kurs mitmachen. Denn wenn man die Übungen falsch macht, kann man sich dabei auch übel verletzen. Parallel zum Kurs oder zur bessern Erinnerung/Visualisierung kann man sich natürlich Bücher oder DVDs zulegen.

Ich find' das hier (http://www.amazon.de/Ashtanga-Yoga-f%C3%BCr-Einsteiger-%C3%9Cbungsprogramm/dp/3426644770/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1226593695&sr=8-1) nicht schlecht. Ein anderes gutes Manual soll das hier (http://www.amazon.de/Ashtanga-Yoga-The-Practice-Manual/dp/1891252089/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=books-intl-de&qid=1226593695&sr=8-4) sein (hier kannst Du sehen (http://de.youtube.com/watch?v=1UcIn2W6ghw), was der Bursche drauf hat - beeindruckend!).

Yogalehrer (http://de.wikipedia.org/wiki/Yogalehrer) sollten ein entsprechendes Zertifikat vorweisen.

[Syekye]

Ich kann dir wenn du willst nen paar, finde ich ganz brauchbare PDF-Dateien schicken, in denen einige Yogaübungen zu finden sind.