Pyramiden-Training?

[nEEdLzZz]

moin!

wollte wissen was genau ein pyramiden training genau bewirkt?

gehen wir mal von 10 klimmzügen aus:

sollte ich lieber mit 10 klimmis beginnen, dann 9, dann 8, dann 7 usw. ?

oder sollte ich zuerst mit 1, dann 2, dann 3 usw.?

was bewirken die verschiedenen methoden?



thx!;)

[The Ish]

Schau hier:
Pyramidentraining (http://www.novafeel.de/fitness/training/pyramidentraining.htm)