Die beste Zeit

[Kityun]

Heo,

gibt es sowas wie eine "beste Zeit" wann man am besten Muskeltraining machen sollte ? In der Früh, Mittags vor dem schlafen gehen, usw. ??

[jeetkunedo]

Kurz & knapp:
Nö

Es gibt Leute die abends besser trainieren, andere widerrum machen ihr Training gleich nach dem Aufstehen. Manche können bei Training vor dem Schlafen die nächste halbe Stunde gar nicht mehr schlafen, andere schlafen gerade davon ein.
Wie belieben !

[Skyguide]

Damit du ausreichend Energie hast, wäre eine Kohlenhydratzufuhr ca. 30 Minuten vor dem Training empfehlenswert.

Gruss Skyguide