Hantelübungen

[Kityun]

Heo,

weiss einer ein paar gute Hantelübungen um die Armmuskeln zu trainieren ? War mal in der Krankengym und da hatten die so spezielle Übungen für einzelne Muskeln. Hab sie leider wieder vergessen.

[Skyguide]

schau am besten mal auf www.fitness-center.at nach, da gibt's die besten übungsbeschreibungen.

gruss skyguide

[smash]

http://www.bodybuildingonline.de
http://www.bblex.de/