Augentraining

[Xazen]

Hi Leute. Habe heute beim Training Seitwärtsrollen machen müssen. Dabei sollte ich mein trainer beobachten, der kurz eine bestimmte Anzahl an Finger kurz zeigte. Ich sollte sagen, wie viele Finger es waren. ich hatte die Finger gesehen. nur leider verschwommen. ÜBERWIEGEND richtig erkannt. nur durch die Sehstärke eben ab und zu um 1 vertan. Er hat mir dann erzählt, dass man mal ihn eine Brille andrehen wollte. Er hat aber seine Augenmuskeln trainiert. Die Methode schien schwer zu erklären zu sein. Eigl. kann mein Trainer gut erklären. Aber an der Stelle. hab ich nur herausverstanden, dass er durch das Trainieren der Augen nun doch kein Brille braucht OHNE OP. Er hat auch versucht es mir zu erklären. So viel wie ich behalten konnte, war unter anderem so eine speziellere Brille womit man trainieren kann und dass man monatlich zum Augenarzt gehen sollte für die Zwischenergebnisse. Er hat mir versichert dass es funktioniert. und durch ständiges Brillentragen werden die Augen träge daher wird sie Sehstärke auch geringer.

Aber naja Kurzfassung:
Kann mir einer sagen, wie man seine Augen ohne OP so trainieren kann das die Sehstärke besser wird. Mein Trainer hat er persönlich hinbekommen und darüber berichtet. (leider unklar und ich wollte das Training nicht weiter aufhalten)

[Saikichi]

Hm, hab mich selbst mal mit der Materie beschäftigt, hab auch ne Sehschwäche.
Meinte dein Trainer vielleicht ne Rasterbrille? Rasterbrille / Rasterbrillen & Augentraining (http://www.rasterbrille.info/)
Ansonsten schau mal hier, is auch ganz interessant:
Augentraining Forum :: Besser sehen durch Augentraining (http://www.augen-training.com/)

[Xazen]

Brille mit vielen Löchern ja genau das müsste es sein. aber die genaue verwendung und methode wie man jetzt genau vorgehen soll weiß ich leider nicht. danke für die seite ich schau mir es mal genauer an. bitte weitere infos hier posten wenn jemand noch was findet =)

[MatzeOne]

ergo-online® - Übungen zur Entspannung der Augen (http://www.ergo-online.de/site.aspx?url=html/gesundheitsvorsorge/vorsorge_augen/uebungen_zur_entspannung_der_.htm)

[teeQ]

ergo-online® - Übungen zur Entspannung der Augen (http://www.ergo-online.de/site.aspx?url=html/gesundheitsvorsorge/vorsorge_augen/uebungen_zur_entspannung_der_.htm)

Hey Danke!
Ich hab zwar keine Sehschwäche, aber die Monitorarbeit strengt meine Augen sehr an. Ich werde mal testen ob es durch die Übungen besser wird :)

[Xazen]

in die ferne gucken =) das könnte vllt wirklich mal helfen es ab und zu zu tun :D
aber ich schätze kurzsichtige sollten mit absicht lange weit weg gucken und weitsichtige mit absicht nur kurz.

[Syekye]

Hab ich auchschonmal etwas von gehört, aber auch nichts näheres.Intessiert mich sehr!

[Xazen]

hab gelesen dass man bei der rasterbrille 10-15minuten am tag "training" machen soll. wie funktioniert das training überhaupt ?

[ponyeule]

... "Ohne Brille (bis) ins hohe Alter"... Schriftsteller hab ich vergessen. Da sich dieses Buch jedoch hier in diesem Haushalt befindet, kann ich ja bei Gelegenheit mal nach forsten. Da waren einige brauchbare Sachen drin zur Entspannung - aber da ich nicht so viel Zeit habe, um es komplett auszutesten, trage ich halt weiter meine "Omabrill", (oben Fernsicht, unten lesen - man wird halt nicht jünger...).

[ponyeule]

... hätte gesagt: "Das findet die nie! Oder in nem halben Jahr?" Aber: Man muß halt nur das Chaos überblicken...

Ergebnis: "Ohne Brille bis ins hohe Alter" von Harry Benjamin, Verlag Hermann Bauer, hier in der 29. Auflage, ISBN 3-7626-0700-1. Kannst Du ja vlt in ner Bibliothek ausleihen...

[Xazen]

danke werde ich mal schauen =)
aber speziell jetzt für die trainingsmethode mit rasterbrille. soll man die etwa nur tragen und fertig? kommt mir zu einfach vor

[Lucky 13]

Gibt mehr als genug Gymnastikübungen für die Augen - wegen denen wurde mir beim Bund 35x so gute Sehkraft wie "Normalos" bescheinigt.
Und ich brauch eigtl. auch ne Brille ;)

[Yasha Speed]

hab gelesen dass man bei der rasterbrille 10-15minuten am tag "training" machen soll. wie funktioniert das training überhaupt ?

das ganze innenleben vom auge (linse etc.) wird übermuskeln gesteuert, udn muskeln kann man trainieren. so einfach is das.

[Xazen]

also muss man die nur tragen und das training "spürt"man nicht?
naja ich habe mich jedenfalls mal bei Fielmann heute informiert. sie hatten die Brillen da nicht. aber sie meinten es würde jetzt nicht sehr viel bringen, da ich noch in der Wachstumsphase bin. da sei die steigende sehschwäche unaufhaltsam. aber ich werde mich im dezember nochmal beim augenarzt informieren sowie sie es empfohlen haben. ich kann dann ja mal berichten. falls einer eher sich informiert habe würden mich die ergebnisse wohl interessieren =)

[taokriegerin]

Noch ein kleiner Tipp... Fielmann verkaufen BRILLEN... Dh die sind wohl weniger daran interessiert, dir zu erklären, wie du deine Augen trainieren kannst, dass du KEINE Brille mehr brauchst... Mir leuchtet das Argument mit der Wachstumsphase auf jeden Fall nicht wirklich ein... Und der Augenarzt verdient auch an deinen KRANKEN und nicht an deinen GESUNDEN Augen...
Ich weiss, ich habe zu lange VWL studiert :o

Das mit der Rasterbrille kannte ich noch nicht. Gibt aber auch ein Buch von M. Norbekov "Eselsweisheiten". Zwei Freunde von mir haben danach trainiert und hat bei ihnen auch geklappt...

[Xazen]

hört sich ja vielversprechend an. aber ich bin mal so naiv und denke dass die augenärzte trotzdem die wahrheit sagen. ich werde mir das buch mal genauer unter die lupe nehmen.

[Kudos]

Ich habe mal aus Neugierde einen Arzt aus der Augenklinik so etwas gefragt. Ihm war weder eine Methode noch eine Studie zu diesem Thema bekannt, die signifikante Erfolge vorweisen konnte.

Das Muskelargument klingt beim ersten Hören plausibel, allerdings ist das Sehen komplexer. Schön, dass es Bücher und Spezialbrillen dazu gibt, aber ich befürchte da wird nur die Hoffnung kranker Menschen wieder einmal ausgenutzt. Es gibt viele unterschiedliche Ursachen von Sehfehlern, vielleicht/hoffentlich gibt's für manche Übungen, die die Symptome lindern, aber ich bezweifle, dass jemand mit -10 Dioptrin mit Training plötzlich Adleraugen bekommt.

[Budoka_Dante]

Ich frage mich allerdings schon, wie die Muskulatur die Brechkraft der Linse oder Hornhaut oder andere Strukturen der Augen beeinflussen soll... :gruebel:

[Xazen]

ok das training soll auch nur laut meinen trainer kurz und weitsichtigkeit "kurrieren" können. und er hat es ja hinbekommen. auch wenn ich hinzufügen muss dass es bei ihm gerade erst begonnen hatte. und es daher wohl noch recht leicht war. aber ich habe bei kommentaren bei amazon gelesen, dass einer durch training 1,5 - 1,75 dpt besser sehen konnte.
ich schätze wenn jemand -10 hat dann wird es wohl kaum "nur" kurz oder weitsichtigkeit sein.
die rasterbrillen scheinen übrigens auch recht neu, da in wikipedia steht, dass es helfen soll (was ja mein trainer bestätigen konnte) aber es noch keinen wissenschaftlichen beleg gibt

[ponyeule]

Wer hat Informationen/Erfahrungen über ein "Hemospasmus facialis", das ist ein Zucken des 7. Gesichtsners, vom Auge bis zum Mundwinkel. Augenarzt und Neurologe schieben sich das gegenseitig zu und eine richtige Antwort hat da keiner. Wird z. Zt. mit Botoxinjektionen behandelt, was die Zuckungen einigermaßen ausbremst (nein, nicht gegen Falten:aufsmaul:), ist nur total nervig und macht echt müde...

[shandian]

Wer hat Informationen/Erfahrungen über ein "Hemospasmus facialis", das ist ein Zucken des 7. Gesichtsners, vom Auge bis zum Mundwinkel. Augenarzt und Neurologe schieben sich das gegenseitig zu und eine richtige Antwort hat da keiner.

Hm, kann auch auf einen Kalziummangel hindeuten, der z. B. auf einen Vitamin D-Mangel (auch durch Malabsorption) oder auf eine Schädigung der Nebenschilddrüsen zurückzuführen ist.

Hast du schon in dieser Richtung nachgeforscht?

[captainplanet]

Ich frage mich allerdings schon, wie die Muskulatur die Brechkraft der Linse oder Hornhaut oder andere Strukturen der Augen beeinflussen soll... :gruebel:
Die Linse ist elastisch und wird von den Muskeln (der Iris) je nach "Einstellung" (Scharfstellen des Auges auf nahe oder ferne Dinge) entsprechend verformt sodaß auf der Netzhaut ein scharfes Bild entsteht. ;)

[Budoka_Dante]

Die Linse ist elastisch und wird von den Muskeln (der Iris) je nach "Einstellung" (Scharfstellen des Auges auf nahe oder ferne Dinge) entsprechend verformt sodaß auf der Netzhaut ein scharfes Bild entsteht. ;)
Die Funktion des Ziliarkörpers ist mir durchaus bekannt.
Allerdings entstehen Sehschwächen im "Alter" eher dadurch, dass die Linse ihre Elastizität verliert. Da helfen Muskeln nicht, die wieder stärker zusammenzudrücken.

[ponyeule]

@shandian: Danke. Vitamine nehme ich in Form eines Multivit.präp. ein, da ich ie entsprechendnen Mengen von allem nicht über die normale Nahrung decken kann. Kalium, Calcium, Magnesium - alles mit drin. Schilddrüse wär ein Ansatz, da sich die meine schon verabschiedet hat (hashimoto). Doch da bin ich auch 1x/Jahr zur Kontrolle und habe dem dortigen Medizinmann m. E. auch von dem anderen Problem erzählt - ist ja auch nicht zu übersehen.

Ist nur so, daß der erste Neurologe 4 Jahre (!) nichts gemacht hat und meinte, könnte der Trigeminus sein. Der jetzige fand das "sehr lustig", da auf den ersten Blick zu sehen sei, daß es eben der "Facialis" sei. Und hat mir auch entsprechende Seiten im Internet empfohlen... Doch ich komme immer wieder aufs Auge zurück, da die Zuckungen immer schlimmer werden, wenn ich versuche, was Kleingedrucktes zu lesen (ob mit oder ohne Brille) oder wenn ich geblendet werde (Autofahren im Dunkeln oder Sonne), allerdings auch bei Wind oder Stress. Hat also alles was miteinander zu tun. Im Bett bleiben und schlafen wär die beste Lösung:D Die Botoxinjektionen alle drei Monate helfen nur bedingt, vor allem in der unteren Gesichtshälfte. Tja, was soll man machen? Am Besten sich jung mit nem Strick erschießen;)

[King_Kaki]

was oder wie ist die optimale sehqualität vom auge ?
Ist ein bisschen unglücklich ausgedrückt ^^
Ich habe keine (zumindest bekannte) sehschäche oder Ähnliches und mich würde interesssieren, ob ich meine Sehkraft irgendwie optimieren kann... will auch adleraugen habe und 35 mal so gut wie normalos sehen :);)