McFit, ab welchem ALter

[henrik007]

Hi,

ich würde gern Krafttraining bei McFit in Berlin machen.

Ab wie viel Jahren kann man dort hingehen ?

[done.]

15

[McSavage]

Weiß zwar nicht zu welchem du willst und war auch selber noch nie da, aber ruf doch einfach mal bei denen an und frage nach.

Habe nach dem in Spndau gesucht (Juliusturm) und folgende Nummer gefunden: 030-35135455

Viel Erfolg beim "Pumpen" :))

[Franz]

macht erst ab 16 / 18 Sinn, vorher ist der Testosteron zu niedrig um wirklich Masse aufbauen zu können. Wenn es nur darum geht die Zeit zu verbringen frag deine Eltern ob sie dich im örtlichen Hort anmelden.

[Sportler]

Ich hab mit 15 angefangen. War im Nachhinein ein Fehler: Wäre sicher noch ein paar Zentimeter über die 180 gekommen. Gebracht hat es auch nicht viel.
Ergo: Rausgeworfenes Geld.

[Fliegendes Schwert]

Dazu kommt auch noch, dass Anfänger eher dazu tendieren auf die Trainingspläne und Ratschläge vom McFit zu hören, die meist kontraproduktiv und teilweise auch schädlich sind, nicht nur für Jugendliche, die in deinem Alter eher noch ein paar Jahre warten sollten, bis sie damit anfangen.

[KidStealth]

Dazu kommt auch noch, dass Anfänger eher dazu tendieren auf die Trainingspläne und Ratschläge vom McFit zu hören, die meist kontraproduktiv und teilweise auch schädlich sind, nicht nur für Jugendliche, die in deinem Alter eher noch ein paar Jahre warten sollten, bis sie damit anfangen.

hast du für einen kontraproduktiven plan ein beispiel?

ich kenne zwei mcfit studios (hamburg und kiel) und beide beraten individuell und machen gute pläne.

[Fliegendes Schwert]

Kontraproduktiv speziell für Kampfsport, hätte ich vielleicht sagen sollen, für andere Zwecke (wenn es zB nur ums Aussehen geht) erfüllen die Pläne vielleicht ihren Zweck. Allgemein kann ich zu den meisten Plänen sagen, die ich dort gesehen hab, dass sehr viele Isolationsübungen und Übungen an geführten Geräten drin sind, während Ganzkörperübungen zu kurz kommen. Kreuzheben und vorgebeugtes Rudern, was jetzt zwar kein unbedingtes Muss ist, aber doch ziemlich wichtige und gute Übungen sind, existieren dort nicht einmal. Meiner Meinung nach kommt damit die funktionelle Kraft zu kurz.

Außerdem sind die Tipps und Ratschläge manchmal sehr fragwürdig. zB hab ich einmal bei einem "FAQ" auf dem Bildschirm gelesen, auf die Frage, was man tun soll wenn bei einer Übung die Gelenke schmerzen, dass man mit dem Gewicht etwas runter geht aber dafür mindestens 20-25 Wdhs macht. Sowas geht noch mehr auf die Gelenke und kann sich uU auch schädlich darauf auswirken.

Ich will jetzt nicht übers McFit herziehen, wenn man etwas Erfahrung hat, kann man da genauso gut trainieren, wie in anderen Fitnessstudios, zumal ich auch schon Trainer gesehen habe, die ganz gute Pläne gemacht haben. Nur komme ich mit dem Gesamtkonzept was allgemein Trainingspläne und Ratschläge angeht nicht auf einen Nenner. Wie der Slogan schon sagt, geht es vorwiegend nur ums Aussehen, weshalb ich es für Anfänger, vorallem Jugendliche im Alter von 15/16, die Kampfsport machen wollen, ungeeignet halte.

[done.]

es ist einfach so, das es für die masse ist. die gehen von blutigen anfängern aus und du nicht.. und anfangs ist es besser an geführten übungen zu starten.. je nach trainingslevel bekommst du bei mcfit andere pläne.. auch welche mit freien gewichten, kniebeugen usw.

[Tyler.Durden]

done und fliegendes schwert haben sowas von recht!
"pumpen" ist das sinnloseste was ein kampfsportler machen kann, du als kyokushinkai-kämpfer solltest das eigentlich wissen.übungen aus dem bodybuilding sind wahrscheinlich mit das schlechteste was dem krafttraining jemals passieren konnte. dieses kontraproduktive "mc fit verhalten" geht mir schon seit längerem im bekanntenkreis auf die nerven. schon alleine die tatsache, dass die meisten es nicht vermögen einen artikel vor mc fit zu setzen. "gehste mc fit" ist ein satz wo ich die wände hoch gehe aber naja ist off topic:D
auf jeden fall hör auf meine vorposter und halte dich an funktionale übungen wie schon beschrieben: klimmzüge, kniebeugen etc.

[McOctron]

meine rede...

[Dr. Fighter]

"pumpen" ist das sinnloseste was ein kampfsportler machen kann, du als kyokushinkai-kämpfer solltest das eigentlich wissen.übungen aus dem bodybuilding sind wahrscheinlich mit das schlechteste was dem krafttraining jemals passieren konnte.
Ich mache Kyokushin und will am Rumpf Masse als Polsterung aufbauen.

[Tyler.Durden]

-

[Tyler.Durden]

kann ich nur all zu gut verstehen:D
aber ich bezweifle, dass es effektiv ist durch "pumpen" masse aufzubauen, sei es an der brust noch sonst wo, in bezug auf kampfsport.
was meinst du denn mit rumpf? brust oder mehr bauchgegend?

[Fliegendes Schwert]

done und fliegendes schwert haben sowas von recht!
"pumpen" ist das sinnloseste was ein kampfsportler machen kann, du als kyokushinkai-kämpfer solltest das eigentlich wissen.übungen aus dem bodybuilding sind wahrscheinlich mit das schlechteste was dem krafttraining jemals passieren konnte. dieses kontraproduktive "mc fit verhalten" geht mir schon seit längerem im bekanntenkreis auf die nerven. schon alleine die tatsache, dass die meisten es nicht vermögen einen artikel vor mc fit zu setzen. "gehste mc fit" ist ein satz wo ich die wände hoch gehe aber naja ist off topic:D
auf jeden fall hör auf meine vorposter und halte dich an funktionale übungen wie schon beschrieben: klimmzüge, kniebeugen etc.

Ganz so habe ich das aber nicht gemeint;), ich bin nämlich schon der Meinung dass Muskelmasse Vorteile mit sich bringt, nur sollte man beim Aufbau auch darauf achten, dass man an funktioneller Kraft dazugewinnt und nicht nur die Muskeln dicker macht, beim Kampfsport ist schließlich auch eine gute Koordination wichtig. Zur Hypertrophie kommen natürlich auch noch Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer, was viele auch vergessen.

@henrik007: Wenn ich dir nen Tipp geben darf, fokusier dich besser erst auf das KK-Training, denn damit machst du immer noch die meisten Fortschritte für Wettkämpfe etc., später empfielt es sich dann ergänzend noch Kraftsport zu machen, aber im Moment würde ich diesbezüglich nur zu BWEs raten (damit wirst du auch etwas aufbauen können;)).

[Tyler.Durden]

ich bin nämlich schon der Meinung dass Muskelmasse Vorteile mit sich bringt

da hab ich dir doch nicht widersprochen:rolleyes:
bloß sollte die muskelmasse mit komplexen übungen gewonnen werden und nicht durch das isolierte trainieren einzelner muskeln.

[Fliegendes Schwert]

Gut, dann sind wir uns ja einig;):)

[Milan]

hm also ich finde bei mc fit kann man ganz gut trainieren gehen.

klar auf service und so sollte man dann aber keinen allzu hohen wert legen, sollte man aber bei 16euro im monat wohl auch net verlangen, dass gute is halt das die 24h am tag aufhaben, was für schichtarbeiter wie mich, nen vorteil ist.

zu den plänen, mit meinem jetztigen plan bin ich ganz zufrieden, mach zwar auch kein kreuzheben und kniebeugen aber hab sehr viele frei übungen dabei, z.b. bei brust: da hab ich nur kabelziehen die am gerät ist, rest sind frei übungen wie, bankdrücken und fliegende, hab aber mein trainingsplan hier auch im forum anpassen lassen muss ich dazu sagen :D


Milan

[Tyler.Durden]

kann ich dir aber nur empfehlen: kreuzheben und kniebeugen. das sind sozusagen die königsdisziplinen.