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Vollständige Version anzeigen : Bücher zum Thema Trainingsaufbau/gestaltung


Michael61
03-12-2008, 17:43
Hallo,

kennt jemand ein gutes Buch über den Aufbau einer Trainingseinheit. Kann allgemein sein oder kampfsportbezogen (ich mache grappling).

Wichtig dabei ist mir dass auf Themen wie dehnen und aufwäremen usw eingegangen wird.

vielen dank schon mal.

michael
snooze
03-12-2008, 20:10
sascha bernhardt: kampfsporttraining effektiv
Amazon.de: Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre - Ernährung - Regeneration: Sascha Bernhardt: Bücher (http://www.amazon.de/Kampfsporttraining-effektiv-Trainingslehre-Ern%C3%A4hrung-Regeneration/dp/3613505509/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1228334986&sr=8-1)