Wenn Nahrungsergänzung, welche???

[Litze]

Ich weiß es gibt zu diesem Thema zig Diskussionen. Aber dennoch wüsste ich gerne, wie ich meine Ernährung verbessern kann und was mein Körper für ein hohes Sportpensum braucht.
Ich habe einen voll ausgefüllten Tagesplan und nicht viel Zeit zum kochen.
Zudem mag ich keinen Fisch (Omega 3 Bedarf)
gibt es also wirklich sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, bei einer nicht völlig ausgewogenen Ernährung.
Ich gehe 2x Woche zum Krafttraining und 3x Woche zum Kickboxen.
Über einige Tipps würde ich mich freuen.
z.B. welche Snacks für zwischendurch etc....

PS. Ich will keine erneuten Diskussionen über Sinnhaftigkeiten von einigen Präpartanen ins rollen bringen, sondern nur Tipps und Verbesserungsvorschläge bezüglich der Ernährung bekommen.

[Franz]

Es gibt Fischfilets die schmecken eher wie Schnitzel nur mal so als Tipp.
Ergänz doch erstmal mit Obst und Gemüse ansonsten gibte s zu den Nachrungsergänzungen / Supplementen bereits einige Threads, d.h. bemühe bitte die Suchfunktion und mach dich erstmal da schlau.
Den Thread können wir ja notfalls in ein paar Tagen nochmal öffnen falls dann noch Fragen offen sein sollten NACHDEM du die SUCHFUNKTION ausgiebig bemüht hast.