Nach Schnelligkeits Training noch normal trainieren?

[D.B.]

Hallo

kann ich nach dem Schnelligkeits Training zb. 3Sätze 7Wiederholungen Medizinballstoßen noch an den Pratzen oder dem Sandsack arbeiten?

Oder macht man sich dann das Schnelligkeits Training wieder zur nichte ?

[Mars]

Im FAQ steht bereits die Antwort:
Schnellkrafttraining steht nach dem Koordinationstraining an immer am Anfang des Trainings. Danach kannst Du alle anderen Trainingsformen (Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer, Ausdauer, etc.) durchführen. Dem Schnellkrafttraining schadet das nicht.