Mit Training einen Sixpack erreichen

[Szenario4]

-

[Knud]

das hängt natürlich davon ab, wie positiv deine kalorienbilanz ist, also wieviel mehr du täglich an kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst (falls das bei dir überhaupt der fall ist).
wenn du natürlich soviel in dich reinschaufelst, dass du in ein paar jahren ein richtiger fettsack bist, wird es auch mit nochsoviel sport schwer, das auszugleichen. da du aber selber sagst, dass du recht schlank bist, musst du wohl einfach nur mal anfangen zu trainieren...
zum wie trainieren und allem weiteren, würde ich erstmal vorschlagen die sufu zu benutzen;)
gruß