Full Planche Pushups

[markus87]

Hallo!

oyuJ3T0sQ88

Das will ich auch können :D Hat wer Tipps wie man das am besten lernen kann?

Normale Liegestütze schaffe ich etwa 70-80. Ich schaffe auch Liegestütz im Handstand (nur an der Wand).

[Damnation]

Gibt einige Vorübungen zur Planche! Fängt mit dem Frog stand an und geht über tuck planche und straddle Planche zur full planche.

Planche - Wikibooks, collection of open-content textbooks (http://en.wikibooks.org/wiki/Planche)
How to Do a Planche Progression | eHow.com (http://www.ehow.com/how_4464610_do-planche-progression.html)

[feijoada.]

http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88&eurl=http://www.kampfkunst-board.info/forum/f15/full-planche-pushups-87467/