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Vollständige Version anzeigen : DAS sind Bauchmuskeln.


Rocky777
28-12-2008, 19:11
KyljiZ6rcl8
Dai-Mike
28-12-2008, 19:13
bäääh
ergeitzig
28-12-2008, 19:13
:ups: hammer.
Primo
28-12-2008, 19:14
....fehlt da am Ende nicht das Alien das aus dem Bauch platzt ? :gruebel: :D
noppel
28-12-2008, 19:15
der hat schon öfter mal organe gespendet?
Samurai85
28-12-2008, 20:07
ihhhhh
Trinculo
28-12-2008, 20:09
Kann jeder lernen, hat nix mit der "Güte" der Bauchmuskeln zu tun ;)

http://www.maxalding.co.uk/mc-book-german/mc-g-4b.htm
shuuz
28-12-2008, 20:12
Ist das denn noch gut für die Verdauung?!:ups:
Rocky777
28-12-2008, 20:13
Kann jeder lernen, hat nix mit der "Güte" der Bauchmuskeln zu tun ;)

Muskel-Beherrschung von Maxick - Kapitel IV- Ubungen 6 - 10 (http://www.maxalding.co.uk/mc-book-german/mc-g-4b.htm)

Abgesehen vom einziehen einer Seite oder einzelner Partien kann ich auch alles ausm Vid.. :) Nur sieht das bei mir nicht so dünn aus (vllt. weil ich breitere Bauchmuskeln habe.)
Primo
28-12-2008, 20:16
Kann jeder lernen, hat nix mit der "Güte" der Bauchmuskeln zu tun ;)

Muskel-Beherrschung von Maxick - Kapitel IV- Ubungen 6 - 10 (http://www.maxalding.co.uk/mc-book-german/mc-g-4b.htm)


Netter Link ! Danke ! :halbyeaha
Trinculo
28-12-2008, 20:17
Abgesehen vom einziehen einer Seite oder einzelner Partien kann ich auch alles ausm Vid.. :) Nur sieht das bei mir nicht so dünn aus (vllt. weil ich breitere Bauchmuskeln habe.)O.K., dann spannst Du Deine Bauchmuskeln an, und wir filmen, wie Torsten Kanzmeier sie weich macht :p
Primo
28-12-2008, 20:32
:rolleyes:
Rocky777
28-12-2008, 20:37
O.K., dann spannst Du Deine Bauchmuskeln an, und wir filmen, wie Torsten Kanzmeier sie weich macht :p


:rolleyes:
Mist bin kein Insider.. kapiere es nicht :D
Primo
28-12-2008, 20:42
Ich helf Dir weiter !!!

YouTube - Inneres Boxen for Boxers! (http://www.youtube.com/watch?v=wcoWWcNTfeY)

und als Zusatz !

YouTube - Val Riazanov -Systema Ballistic Striking featured on "Warriors" (http://www.youtube.com/watch?v=SAunUZD6yAs)


:D

p.s. wurde im IMA Forum besprochen !
sota
28-12-2008, 21:05
....super....Grund zu gehen!
Rocky777
28-12-2008, 21:43
öh wenn das klappt, dann nein danke :)

Gibt es darüber auch was deutsches zu lesen?
Primo
28-12-2008, 21:55
Wie wärs mit nem Hörbuch mit vielen praktischen Tips ? :D
Rocky777
28-12-2008, 21:57
Wie wärs mit nem Hörbuch mit vielen praktischen Tips ? :D

Ich habe keine Ahnung ob das ironisch war. :p
Katana_Desperado
28-12-2008, 22:37
in irgendeiner bjj-reportage habe ich mal gesehen, dass einer von den gracies das auch gemacht hat. :)

liebe grüße
Trinculo
29-12-2008, 09:26
Gibt es darüber auch was deutsches zu lesen?Worüber?
Rebel till i die
29-12-2008, 11:10
Hab mir die Video´s auch angeguckt und na ja
wobei mein englisch auch nicht gut genug ist um zu verstehen was das Prinzip hinter dem Schlag sein soll, kann´s mir einer, wenn auch nur Ansatzweise, erklären?
Rocky777
29-12-2008, 12:59
Worüber?

Über diesen Ballistik Strike... auch wenn ich dem ein wenig skeptisch gegenüber stehe..
Neopratze
29-12-2008, 14:07
Ist das denn noch gut für die Verdauung?!:ups:

Na sicher, der kann mit den Muskeln mit Hochdruck durchpumpen :cool: ... fürs K*cken braucht der aber ne Sondergenehmigung, höchste Beschussfestigkeit für die Muschel :ups: :soldat:
Kraken
29-12-2008, 16:46
damn der thorsten kanzwhatever kann einem in die magengurbe hauen udn dem tuts wreh :ups:

hab ich noch nie vorher gesehen:rolleyes:
Yasha Speed
31-12-2008, 10:54
zu dem muskelvid:
nennt sich nauli, is ne yoghaübung, und eigentlich recht easy. nur wenn man etwas speck am bauch hat kanns dauern bis es so aussieht, aber da die übung auch gut für fettverbrennung und verdauung ist, passts.

anleitung:

1. im stehen mit leicht gebeugten knien nach vorne beugen, hände auf die knie.

2. feste ausatmen.

3. bauch entspannen - jetzt sollte die bauchdecke nach hinten richtung wirbelsäule sinken. notfalls einfach nachhelfen und selbst mit absicht nach hinten ziehen.

4. so, jetzt gehts los: mit den händen auf die knie drücken, dadurch tritt der rectus abdominis raus. jetzt kann man den mit druckvariation der hände auf die knie die bauchmuskeln tanzen lassen.

yogi-asketen-durchschnitt ist btw 2000 mal in jede richtung kreisen.
vorteile: verdauung wird besser, und man kriegt gute, schlagresistente bauchmuskeln davon. wers perfekt kann, altert angeblich nicht mehr und besiegt den tod, könnt ihr ja ma ausprobieren :D
Flöchen
31-12-2008, 12:48
...dadurch tritt der rectus abdominis raus.


:ups: du sau!

:p
mykatharsis
31-12-2008, 14:41
O.K., dann spannst Du Deine Bauchmuskeln an, und wir filmen, wie Torsten Kanzmeier sie weich macht :p
Gibts schon: YouTube - Gay Knockout (http://www.youtube.com/watch?v=X5jnA3L_OKs&feature=related)

:cool: