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Wulf20
11-01-2009, 11:00
Hallo zusammen,

wollte einfach mal fragen, ob ihr wisst wie ich zu Hause Ringertechniken oder auch meine Wendigkeit auf dem Boden verbessern kann. Ich hatte schon gehört das man mit einem Swizzball trainieren kann.
Ich bräuchte einfach nur Tipps zum Einzeltraining.

Gruß
:ringerohr
Rocco S.
11-01-2009, 11:10
Die sind gut (braucht aber Übung bis das alles halbwegs hinhaut) :)

h**p://www.youtube.com/watch?v=OxL0E_sZqJk

h**p://www.youtube.com/watch?v=2m-iFo_iFIA

Grüße aus Hamburg
kungfuzius
11-01-2009, 13:23
Die sind gut (braucht aber Übung bis das alles halbwegs hinhaut) :)

h**p://www.youtube.com/watch?v=OxL0E_sZqJk

h**p://www.youtube.com/watch?v=2m-iFo_iFIA

Grüße aus Hamburg

Jo, und vor allem viel Platz zu Hause. ;)
Rocco S.
11-01-2009, 14:26
Jo, und vor allem viel Platz zu Hause. ;)

...und tolerante Nachbarn. Hab ich zum glück alles. :)
bernd b
11-01-2009, 14:56
YouTube - Crazy gym-ball workout (http://www.youtube.com/watch?v=2m-iFo_iFIA) sehr gut müsste eigentlich nen in spoiler geben.

das ist meiner meinung nach wichtiger als der richtige grappling kampf.
gibt noch viel mehr solcher übungen machen wir im training fast jeden tag 1h zur erwärmung. :rolleyes:
andyconda
12-01-2009, 15:35
Etwas zum Big Ball Training (http://www.youtube.com/watch?v=wrm7h4biTaQ)sogar in deutscher Sprache! ;)

Gruß Andy