Protein auch beim Boxen förderlich?

[Elmeto]

Hallo,
ich hab ein Jahr lang Krafttraining betreiben und mir auch Proteinpulver geholt.
Kein gammelzeug sondern schon hochwertiges davon ein Whey und einmal MkP. Hab noch viel stuff davon zuhause. Jetzt die frage
ist es förderlich weiterhin Proteinpulver zu sich zu nehmen wenn ja dann ehr das Mkp als whey richtig?

Meine daten.
174/175cm
76kg
kfa 17-21 nach einschätzung
Heute das 4te mal beim Boxtraining mitgemacht und entschieden das das "richtige" krafttraining weit runtergeschraubt werden muss da mit Boxen zimlich gefällt.

[KidStealth]

die frage ist nicht ganz richtig gestellt...

solltest du über deine normale ernährung nicht genug protein zu dir nehmen, macht es sinn nen shake zu hilfe zu nehmen.

wenn du genug protein aufnimmst, schicke mir lieber das geld, anstatt es für supps auszugeben.

man sagt das 1,2 gr. bis 1,8 gr. pro kg körpergewicht benötigt werden.

jetzt rechne dir aus wieviel protein du brauchst, dann rechne aus, wieviel du über deine normale ernährung zu dir nimmst. dann schaust du ob du eine negative oder eine positive bilanz hast.
entsprechend handelst du...;)

alles andere ist geldverschwendung..