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Vollständige Version anzeigen : HUHU neu da :D


erv0
19-01-2009, 21:32
Heay alle

Bin neu hier
heisse ervin bin 17 jahre alt und wohne in sankt gallen.
ich interessiere mich sehr für Kampfsport Arten und habe lust nach einer Pause von fast 4 Jahren wieder damit anzufangen.
Bin 187cm gross und wiege in etwa 95 bis 98 kg.
ich hoffe das ich hier viele erfahrung sammeln kan und die richtige kampfsport art für mich finde.

ich will jetzt ned gerad auffallen aber hab noch ne frage:D
ich wollte erst noch abnehmen und ein wenig muskeln aufbauen, daher lautet meine frage: soll ich mit meinem gewicht noch abnehmen und dan muskeln aufbauen oder kan ich jetzt schon anfangen zu trainieren sprich muskelaufbau?


sehr lieber gruss erv0:biglaugh:
sota
19-01-2009, 21:36
Erster!!

Hallo und Willkommen on board! :winke:
Samurai85
19-01-2009, 21:43
Willkommen im Forum :D
Goshin
19-01-2009, 21:46
Hallo ervin,

keine Zeit verlieren....:):):)
Schnueffler
19-01-2009, 22:23
Hallo und Willkommen!
Viel Spaß hier.
MfG
Markus
Flying Samurai
20-01-2009, 06:49
Hallo und willkommen!
ergeitzig
20-01-2009, 20:40
Herzlich willkommen..
echtzeit
20-01-2009, 20:46
Hallo, viel Spaß hier...
Peli
20-01-2009, 20:46
ich wollte erst noch abnehmen und ein wenig muskeln aufbauen, daher lautet meine frage: soll ich mit meinem gewicht noch abnehmen und dan muskeln aufbauen oder kan ich jetzt schon anfangen zu trainieren sprich muskelaufbau?

hey ervin. bin auch neu hier aber betreibe krafttraining.
ob du gleich mit muskelaufbau anfangen, oder lieber noch ein bisschen joggen und abbauen solltest, hängt ganz von deiner körperlichen form ab.
Z.B. Sit-Ups und sowas kann man immer machen. das hilft auch ungemein.

Aber für porfessionllen muskelaufbau, sollte man sich vorher gut vorbereiten.
Also erstmal lieber mit dem eigengewicht trainieren (liegestützen, situps etc.)
gaylord
20-01-2009, 21:07
hallo und willkommen:)
MaxV
21-01-2009, 00:21
Willkommen :)
Mugi
21-01-2009, 13:56
Hallo
Maehne
21-01-2009, 19:59
hallo und willkommen!!! :winke: