Boxsack Training

[Rittle]

Hey,

und zwar hab ich folgende Fragen :

Mit was kann ich meinen Boxsack füllen ( ist nen ziemlich kleiner und nur 15 KG schwer ist mir aber viel zu leicht )?

Und was eignet sich besser als Schutz ? Bzw. am liebsten würde ich des Training ohne Handschuhe machen aber des mögen meine Gelenke sicher nicht auf dauer... Hab dann aber eher an so MMA Gel Handschuhe gedacht oder nur an so Boxbandagen was würdet ihr empfehlen ? und wo kann ich gescheite kaufen ?

[Maehne]

also meiner ist mit so etwas wie alten handtüchern gefüllt, naja schaut jedenfalls so in der art aus. ich denke das ist dann doch recht schwer.
was sich für den schutz gut eignet außer handschuhe, kann ich dir aber leider nicht sagen...

[Rittle]

Danke schonmal


aber meiner is glaub ich auch mit Leinen gefüllt ( hab ihn hier Energetics Boxsack Leinen (http://www.sportolino.de/Energetics_Boxsack_Leinen.htm?affiliate=froogle#) ) und naja wie gesagt nur 15 KG und is mir zu leicht. Hätt ihn gern möglichst hart und schwer.

[KidStealth]

schwerer bekommst du ihn mit z.b. mais.
am sinnvollsten ist es einen harten kern zu schaffen und rundherum mit leinen polstern.

aber das beste wäre, wenn du dir einen vernünftigen sandsack kaufst, damit meine ich einen wesentlich größeren. aber das ist mein persönlicher geschmack.

zum schutz eigenen sich entweder sandsackhandschuhe, mma handschuhe usw..
bandagen machen sinn um verletzungen vorzubeugen, gerade wenn man technisch noch nicht so weit ist, oder gas geben möchte.

[DoormanGT]

Zur Füllung: alte Stofffetzen. Mit der Zeit und unter entsprechender Bearbeitung sackt das ganze dann nach unten und du kannst nachfüllen, damit wirds mit der Zeit auch härter.
Auch der harte Kern wird gern genommen. Dafür bieten sich Autoreifenfetzen (bei der örtlichen Werkstatt anfragen) an. Aber vor allem am Anfang solltest du es damit nicht übertreiben!!! Geh da eher auf Nummer Weich, deine Gelenke danken es dir^^

Zur Ausrüstung: Am Anfang würde ich das volle Programm nehmen, Sandsackhandschuhe und Bandagen. Vor allem auf letztere solltest du nicht ohne weiteres verzichten. Aber auch mit Bandagen und ohne ordentliche Handschuhe geraten deine Gelenke in Mitleidenschaft. MMA-Grapplinghandschuhe schützen halt nur dir Knöchel und nicht das Handgelenk.

[LawOfThomsen]

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f9/boxsack-f-llung-trainingsmethoden-53192/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f18/boxsack-f-llung-57089/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f18/boxsack-mal-stramme-f-llung-78415/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f9/beste-f-llung-f-r-boxsack-83400/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/standboxsack-f-llung-87437/

[Rittle]

schwerer bekommst du ihn mit z.b. mais.
am sinnvollsten ist es einen harten kern zu schaffen und rundherum mit leinen polstern.

aber das beste wäre, wenn du dir einen vernünftigen sandsack kaufst, damit meine ich einen wesentlich größeren. aber das ist mein persönlicher geschmack.


Kannst du mir vll nen guten Boxsack empfehlen ?

Und an die andern

Hat keiner ne Seite mit guten Gel Handschuhen oder Bandagen ? Und ich hab ziemlich große Hände wie lang müssen dann die Bandagen eigentlich sein ?

[LawOfThomsen]

Kommt darauf an, wieviel du bandagieren möchtest. Klingt jetzt doof, ist aber so. Schau dir mal bei Youtube Filmchen dazu an, dann weißt du was man ungefähr braucht.
ich habe immer 3-5 m Bandagen.

[Franz]

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