Wie sieht Eure Trainigstunde aus?

[Brida]

hallo ihr!

wie läuft eure traingsstunde ab? wie ist sie aufgebaut? wie lange dauert sie?
ist sie jedesmal gleich aufgebaut oder immer verschieden?

ich freue mich auf die vielen antworten!

schönen abend,
brida

[h1ob]

hi,
also bei uns ist es meistens folgendermaßen aufgebaut
ca 30-40min aufwärmen mit allem was dazugehört sprich laufen bzw seilchenspringen etc + übungen für einzelne muskelgruppen (situps,liegestütz etc)+dehnen
danach 30-40min techniken mit dem partner
und dann noch 10-20 min sandsacktrain bzw sparring und richtig auspowern...zum schluss leichtes laufen evtl dehnen o.ä

kann auch schonmal anders aussehen aber meistens ist es halt so in der richtung ausgelegt

[Samurai85]

dehnen, grundtechniken, hyongs, partnerübungen bzw. hosinsul etc ...

kommt aber immer darauf wer alles erscheint ;)

leider sinds nur 45 Minuten .... viel zu kurz ^^

[Aikman]

Bei uns ist das auch so ähnlich aufgebaut.
20-30 min Aufwärmen, Spiele spielen, Dehnen und Kraftübungen
10-20 min Techniktraining mit oder ohne Partner
10-20 min Sparring verschiedene Varianten. Nur Fäuste, Nur Füße, Fäuste und
Füße, Nur Körper treffen, Nur Köpf treffen, Nur Beine treffen.....
10-20 min Sandsack Training zum Auspowern am Schluss.

Die Einheitendauer liegt zwischen 60-75 min.