Protein shakes

[IdIoT]

Hallo leute,
ich habe kürzlich wieder mit dem krafttraining im fitness angefangen und sah im sonder angebot protein shakes.... soll ich mir die holen??? wenn ya wofür ist das gut und wann soll ich das immer schlucken???

[Franz]

schau in die Enrährungs Faq hier im Board.
Für dich als 15jähriger ist das eh nur begrenzt tauglich.