Frage zum Trainingsplan

[DaYOne]

Halle zusammen,
ich hätte eine Frage und zwarhab ich vor bald Kickboxen und neben bei Bodybuilding zu machen

Ich hatte vor

Mo: Bodybuilding
Di: Kickboxen
Mi: Bodybuilding
Do: Kickboxen
Fr: Kickboxen
Sa: Kickboxen
So: Frei

Bodybuilding nur auf Hypertrophie ausgelegt

- Wie würdet ihr mit empfehlen das Bodybuilding aufzuteilen? (Wie splitten?)
- Ist es sinnvoll am einen Tag Kickboxen zu machen und am nächsten Tag den Trizeps im Bodybuilding zu trainieren? (Regenerationszeit?!)

[Franz]

du solltest Krafttraining und Kickboxen an verschiedenen Tagen machen. Bzgl. Trainingsvorschlägen schau bitte im Krafttrainingsforum den Sticky Thread Krafttrainings Faq an.
Desweiteren möchte ich die bitten auch die Suchfunktion, die du unter dem Punkt "Suchen" findest zu verwenden.