Chilly
13-02-2009, 18:10
Wir haben im Training Blocks von Kniestößen zum Brustkorb im Clinch geübt...
Ich musste einmal mit dem Trainer vormachen und mein Kniestoß kam auch recht flott und er hat dann halt gezeigt wie man den blockt dabei hat es sich so angefühlt als würd es mir die Oberschenkel zerreißen :(.
Sein Ellenbogen ging halt genau auf mein Muskel und jetzt 2 Tage später tun mir immernoch die Oberschenkel so weh ,dass wenn ich Kniebeugen mach sie sich sogar verkrampfen...
Sichtbar ist allerdings nur ein kleiner blauer Fleck an einem Oberschenkel
Jetzt ist morgen wieder Training und ich würd gern wieder teilnehmen nur mit so Schmerzen geht das natürlich nicht wie bekomm ich das schnell in Griff vllt drauf rummassieren?
Und woher kommt die Verkrampfung .... schlicht weil der Muskel so eine Kraft nicht gewohnt ist?
Ich musste einmal mit dem Trainer vormachen und mein Kniestoß kam auch recht flott und er hat dann halt gezeigt wie man den blockt dabei hat es sich so angefühlt als würd es mir die Oberschenkel zerreißen :(.
Sein Ellenbogen ging halt genau auf mein Muskel und jetzt 2 Tage später tun mir immernoch die Oberschenkel so weh ,dass wenn ich Kniebeugen mach sie sich sogar verkrampfen...
Sichtbar ist allerdings nur ein kleiner blauer Fleck an einem Oberschenkel
Jetzt ist morgen wieder Training und ich würd gern wieder teilnehmen nur mit so Schmerzen geht das natürlich nicht wie bekomm ich das schnell in Griff vllt drauf rummassieren?
Und woher kommt die Verkrampfung .... schlicht weil der Muskel so eine Kraft nicht gewohnt ist?