Workout mit Sandsack

[Vamacara]

Hi !

Es geht nicht um Boxtechniken, sondern um verschiedene Kraftübungen mit dem Sandsack (Kniebeugen etc.) Irgendwie ist mir so, als gab es darüber mal eine Website, die ich leider nicht mehr finde.

Kennt vielleicht die Seite oder hat eine andere URL zum Thema ?

Gruß

[Primo]

Meinst du sowas ? http://www.kampfkunst-board.info/forum/f88/training-bag-84299/

http://www.youtube.com/watch?gl=DE&hl=de&v=VUJ1mkG-Ix4

[Vamacara]

Ne, nen normalen Sandsack ... ein paar Sachen sind ja übertragbar... z.b. Kniebeugen, Curls etc, aber auf der Seite, die ich mal gesehen habe, waren ziemlich viele Trainingsanregungen...

[renard1304]

in der jetztigen Muscel& Fitness ist ein teil über caveman-training drin.

da is auch was mit nem sandsack

[Kraken]

sansack, oder boxsack?

[PatBateman]

massig trainingsvideos fürs sandsack-training gibts hier: YouTube - Kanal von SandbagFitness (http://www.youtube.com/user/SandbagFitness)

[Vamacara]

Danke! Sind gute Anregungen dabei.