Hoock

[Rambo258]

moin alle zusammen ich habe ein kleines problem mit meinen hoocks ich bekomme sie einfach net hin also nur so verkrüppelt !!!
das regt mich vol auf alles andere kann ich gut beim kickboxen nur die net!!
hat wer tipps wie ich die üben kann??

[FitnessMarket]

hall rambo

das is ja krass.

da musst du erst ma erklären wie deine hoocks verkrüpelt sind. sind die so vol verkrüpelt oder geht so?

[chillakilla]

da musst du erst ma erklären wie deine hoocks verkrüpelt sind. sind die so vol verkrüpelt oder geht so?

Erst einmal müssten wir wissen, was hoocckkz sind.

[FitnessMarket]

mensch killa

du machst doch box da müsstest du wissen das hocks so änlich sind wie hacken nur in english.

alles klar?

[Black Adder]

mensch killa

du machst doch box da müsstest du wissen das hocks so änlich sind wie hacken nur in english.

alles klar?

Also hocks ist Englisch fuer hacken? Is krass. Aber voll ey!!!:D

[FitnessMarket]

Also hocks ist Englisch fuer hacken? Is krass. Aber voll ey!!!:D

ja is vol krass, is aber so...;)

[Black Adder]

ja is vol krass, is aber so...;)

Korrrrreckt!!1!

[Rocky777]

Fitness Späääämt!! :cry:

[Blu-kay]

moin alle zusammen ich habe ein kleines problem mit meinen hoocks ich bekomme sie einfach net hin also nur so verkrüppelt !!!
das regt mich vol auf alles andere kann ich gut beim kickboxen nur die net!!
hat wer tipps wie ich die üben kann??
was sind hoocks?
meinst du hooks??
ein paar bücher von delph helfen.

[Rambo258]

ja schwer zusagen die treffer fläche ist net richtig also die ganze hand trifft aber richtig wäre es wen knöchel des zeige-und mittelfingers treffen !^!!!
ich bekomme die bewegung auch net so gut hin , und keine kraft hinter!!!!!

[Саша]

mach ein Schritt nach vorne mit dem Diagonalen Fuß wenn du den Haken schlägst.

[Silesz]

Lass es dir von deinem Trainer zeigen !?

[Klingone]

moin alle zusammen ich habe ein kleines problem mit meinen hoocks ich bekomme sie einfach net hin also nur so verkrüppelt !!!
das regt mich vol auf alles andere kann ich gut beim kickboxen nur die net!!
hat wer tipps wie ich die üben kann??

Eigentlich müsste Deinem Trainer doch aufgefallen sein, dass bei Deiner Haken-Technik was nicht stimmt :( hat er es Dir überhaupt schon einmal richtig gezeigt? Ich schlage vor, Du lässt es Dir mal vorführen und erklären - dafür zahlst Du ja auch Deinen Beitrag.

Ansonsten in Stichworten:

achte auf das Bein der Seite, mit der Du auch schlägst: das Knie nach innen drehen, die Ferse nach außen. Damit bekommst Du einen besseren Hüfteinsatz
Ellenbogen am Besten im rechten Winkel (das gibt Stabilität im Arm)
die Faust bildet die Verlängerung des Unterarms. Hand also nicht abwinkeln
Haken sind eine Halbdistanz-Technik. Also nah genug heran.

Häufigster Fehler beim Haken (= hook) ist die zu große Distanz, damit der zu große Winkel im Ellenbogen und in der Folge ein Schlag mit der verbotenen Innenhand.

Viel Spaß beim Üben!
der KLINGONE

[RAMON DEKKERS]

Da sag ich nur : Üben , üben , üben .... :D

[RAGE.]

ja schwer zusagen die treffer fläche ist net richtig also die ganze hand trifft aber richtig wäre es wen knöchel des zeige-und mittelfingers treffen !^!!!
wieso knickst du dann die faust nicht einfach minimal nach außen ab, dann müsste das mit dem zeige/mittelfingerknöchel doch hinhauen?^^
halt erst ganz langsam (und dafür sauber) ausführen und wenn du n gefühl für hast, langsam geschwindigkeit und kraft erhöhen.


ich bekomme die bewegung auch net so gut hin , und keine kraft hinter!!!!!
schlägst du vlt nur aus der schulter statt mit dem ganzen körper?
oder hast du dabei schmerzen im handgelenk?

[nanatsuya]

mensch killa

du machst doch box da müsstest du wissen das hocks so änlich sind wie hacken nur in english.

alles klar?

ARGH! Zwingt mich nicht wieder die rote Farbe auszupacken!! :mad: