Vitamine lieber Morgens oder Abends?

[Kelborn]

Mahlzeit! :)
Paar kurze Fragen am Rande...
Hab mir heute beim Einkaufen mal wieder Obst und Gemüse geholt^^
Jedenfalls wollte ich wissen, ob es einen Unterschied macht, wann ich das Zeug esse? Ich meine jetzt nicht, ob ich dann Abends eventuell nicht gut schlafe, sondern ob die Aufnahme der Vitamine Morgens sinnvoller ist als Abends?
Ich hatte nämlich vor Morgens-Mittags das Obst zu essen und zum Abendbrot dann das Gemüse...? Oder ist das Würstchen, hauptsache ich ess überhaupt Obst/Gemüse? :p
Spricht da irgendwas dagegen, wenn ja was?

Vielen Dank schonmal!

Grüße
Kel

[De$tinyFi$h]

Is meines Wissens nach egal. Einge haben ein Problem mit dem schlafen wenn sie zu spät noch Obst oder Gemüse (vor allem Salat) essen. Ob das auch auf dich zutrifft musst du selbst herausfinden.

[Kelborn]

Joa werd ich mal schaun, danke für die schnelle antwort!

[Kraken]

nicth ganz egal;)

eher morgens, manche vitamine, wie z.B. ascorbinsäure verschiwnden recht schnell aus dienem körper, die abend zu dir zu nehmen nützt sehr wenig:)

[budgie44321]

also ich nehme vitamine IMMER morgens, oder morgens und abends zu mir^^
ich will viele vitamine hauptsächlich für gute denkleistung nutzen, un deshalb ist das morgens der besste start in den tag :)

[De$tinyFi$h]

... oder morgens und abends zu mir^^ ...


Ich denke mal so ist es am besten... wenn man sich nich gerade mit Supplements zuhaut kann man was Vitamine betrifft eh nicht viel falsch machen.

@ Kraken: Danke für die Info, wusste ich nicht :)