Luta Livre Sommercamp 2009 - 20.-24.05.09 Schweiz

[andyconda]

Hi!

Hier gibt es Infos zu unserem diesjährigen Sommercamp:

Sportschule Köln - SUMMERCAMP 2009 (http://www.sportschulekoeln.de/index.php/event-reader/events/summercamp2009.html)

Es wir in Urnäsch, in der Schweiz stattfinden.

(6 Autostunden von Köln)

Urnäsch liegt 1 h von Zürich entfernt, wo der nächste Flughafen mit Billigfliegern zu erreichen ist.

Daher unbedingt am Sonntag Germanwings mit den Angeboten checken!!!!!!

Gruß Andy

[andyconda]

Bitte denkt daran:

Verbindliche Anmeldung bis 15.03.09 und Ihr erhaltet ein Camp-T-Shirt for free...

Gruß Andy

[andyconda]

Denkt bitte an die schriftlichen Anmeldungen, da nur diese verbindlich sind!
:)
Gruß Andy

[andyconda]

Hi!

Die Bestätigung Eurer Anmeldungen, kann sich verzögern, da ich im Moment in den USA unterrichte und erst ab dem 17.04. wieder im Büro bin.

Das sollte Euch aber nicht abhalten, Eure Anmeldung schon vorher per Email zu senden!

Vielen Dank für Euer Verständnis.

Gruß Andy

[andyconda]

Hallo!

Bezüglich der Fahrgemeinschaften, gibt es die Möglichkeit ab Köln und auch ab Paderborn durch das Ruhrgebiet mitzufahren.

Bitte PN an mich zur Vermittlung!

Liebe mündliche Zusager! Meldet Euch dringend per Mail an!

Hier die nötigen Infos: Sportschule Köln - SUMMERCAMP 2009 (http://www.sportschulekoeln.de/index.php/event-reader/events/summercamp2009.html)

Gruß Andy

[pinky]

Wie es aussieht bekomme ich keinen Urlaub
meine Cheffin wirft in dem Zeitraum und ich kann dann hier weg :(

[Scaramanga]

Schaffe es leider auch nicht:(

[andyconda]

Für Kurzentschlossene sind noch einige Plätze frei, und es bieten sich Mitfahrgelegenheiten ab Paderborn, Köln, Saarbrücken / Kaiserslautern.


Hier noch Details zum Programm:

Anreise Mittwoch zwischen 12:00 Uhr und 17:00 Uhr

Mittwoch:

18:00 - 20:00 Uhr Luta Livre Esportiva Techniken und freies Sparring

20:30 -21:30 Uhr Abendessen und Aloha.

Donnerstag:

08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging

09:00 - 10:15 Frühstück

11:15 - 13:00 Luta Livre Takedowns

13:30 -14:45 Mittagessen

16:30 - 17:30 Uhr MMA Standtechniken und Eingänge

17:30 -19:00 Uhr Luta Livre Drills und freies Sparring

19:00 - 19:20 Uhr Trainingsbag workout

19:45 -20:45 Uhr Abendesssen

Freitag:

07:00 - 07:45 Uhr regeneratives Jogging

08:00 - 09:00 Uhr Frühstück

10:00 - 12:00 Uhr Luta Livre Technik Training

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

15:30 - 17:30 Uhr Luta Livre Technik und Sparring

17:30 - 18:00 Uhr Trainingsbag Workout

18:00 -18:30 Entspannung und Massage

19:00 - 20:00 Uhr Abendessen

Ab 21:00 Uhr Vale Tudo / Grappling Kino


Samstag:

08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging

09:00 - 10:00 Uhr Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

15:30 - 16:30 Uhr MMA-Boxen

16:30 - 18:00 Uhr Luta Livre / MMA Technik

18:30 - 19:30 Abendessen

Ab 20:30 Uhr Freundschaftsturnier Grappling

anschließend Party


Sonntag:

09:00 - 10:00 Uhr Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

14:30 Verabschiedung und anschließend Abreise



Gruß Andy

[Biomech242]

Super Training, Leute, Unterkunft, Essen. War echt eine sehr tolle Zeit!
Gruss an alle!

Marco

[ECPO]

Super Training, Leute, Unterkunft, Essen. War echt eine sehr tolle Zeit!
Gruss an alle!

Marco

Mensch, hast Du vieeeel Freizeit :ups:.

Grüße,
Paul

[andyconda]

Hier der Videoclip zum Camp:

YouTube - Luta Livre SUMMERCAMP - Grappling / MMA / Fitalo (http://www.youtube.com/watch?v=3bmpx3RVPco)


Gruß Andy