Badukai
19-03-2009, 18:34
Hallo miteinander. Ich hab mal ne Frage, nach dem Gespräch mit meinem Physiotherapeut und meinem Arzt bin ich nicht schlauer geworden.
Undzwar mach ich seit 2 Monaten Muskelaufbautraining, sprich gesamten Körper 2 mal in der Woche trainieren. Montag und Freitag. Vor dem Muskelaufbautraining, trainiere ich wie bei Gymnastik so paar Bewegungen, sind so ca.40 minuten.
Mein Anliegen: Nach dem Training spüre ich nur auf dem rechten arm, ein brennen und es schmerzt. Arzt und Therapeut haben gesagt es ist der Muskel, und dieser Schmerzt bleibt für paar Tage. Manchmal wird es schlimm und manchmal bleibt dieser schmerz, der kurz weg geht und wiederkommt.
Ich war letztens Krank und habe 2 wochen nicht trainiert(Also müsste sich das erholt haben) und habe letzten Mitwoch Sportunterricht in der Schule mitgemacht und mein Arm,der Muskel, tat höllisch weh, es waren richtige schmerzen, konnte auch schwer nach Hause laufen und das blieb den ganzen Tag bis ich schmerzgel draufgetan habe paar male an dem Tag.
so was soll ich machen, wie lang dauert so eine verheilung, wegen vllt übertraining überanstrengung des muskels.
Soll ich weitermachen, oder beim trianing den arm auslassen.
Aber mache ja noch gymnastik so, und da wird der arm ja auch belastet, muss ich das auch komplett einstellen?
Ist jetzt insgesamt über 1 monat und war auch schon bei Ärzten die haben mir nicht weitergeholfen, es geht einfach nicht weg der schmerz und bei belastund auch bei geringer kommt der schmerz wieder der dann beliebig andauert.
Ratlos............. :D hab nen termin bei nem anderen orthopäden, aber erst leider in 3 wochen
Undzwar mach ich seit 2 Monaten Muskelaufbautraining, sprich gesamten Körper 2 mal in der Woche trainieren. Montag und Freitag. Vor dem Muskelaufbautraining, trainiere ich wie bei Gymnastik so paar Bewegungen, sind so ca.40 minuten.
Mein Anliegen: Nach dem Training spüre ich nur auf dem rechten arm, ein brennen und es schmerzt. Arzt und Therapeut haben gesagt es ist der Muskel, und dieser Schmerzt bleibt für paar Tage. Manchmal wird es schlimm und manchmal bleibt dieser schmerz, der kurz weg geht und wiederkommt.
Ich war letztens Krank und habe 2 wochen nicht trainiert(Also müsste sich das erholt haben) und habe letzten Mitwoch Sportunterricht in der Schule mitgemacht und mein Arm,der Muskel, tat höllisch weh, es waren richtige schmerzen, konnte auch schwer nach Hause laufen und das blieb den ganzen Tag bis ich schmerzgel draufgetan habe paar male an dem Tag.
so was soll ich machen, wie lang dauert so eine verheilung, wegen vllt übertraining überanstrengung des muskels.
Soll ich weitermachen, oder beim trianing den arm auslassen.
Aber mache ja noch gymnastik so, und da wird der arm ja auch belastet, muss ich das auch komplett einstellen?
Ist jetzt insgesamt über 1 monat und war auch schon bei Ärzten die haben mir nicht weitergeholfen, es geht einfach nicht weg der schmerz und bei belastund auch bei geringer kommt der schmerz wieder der dann beliebig andauert.
Ratlos............. :D hab nen termin bei nem anderen orthopäden, aber erst leider in 3 wochen