Hüfteinsatz bei den Techniken

[Metallkeks]

Also ich hab in nicht mehr ganz 2 wochen meine Gürtelprüfung
und der Trainier meinte ich solle mit meiner Hüfte arbeiten, um noch mehr Kraft in den Schlag / in die Abwehr zu stecken .

Ich versteh das nciht ganz, wie das gemeint ist.

das hab ich noch nie so richtig raus gebracht
kann mir das mal jemand n bisschen genauer erklären ?

[SKA-Student]

hüfte bringt körpergewicht hinter den schlag / tritt.

hüfte bringt beim sabaki (ausweichen) den ganzen körper aus der schusslinie.

schultern sollten immer über hüfte bleiben.

das sollte dir eigentlich der trainer mal genauer erklären, und noch mehr:
zeigen und vorführen.

[DonBorgetti]

Man sollte eben nicht nur ausdem Bein treten sondern auch die Hüfte bei dem Tritt rotieren lassen/ mit in den Tritt einbringen. Das erhöht die Kraft in dem Kick.

Hüfteinsatz spielt in vielen anderen Sportarten auch eine wichtige Rolle wie etwa Tennis/ Badminton/ Golf.

Video dazu : *ttp://www.youtube.com/watch?v=3QUZ7DuGAbQ

[unproVoked]

lcKxFVVXJa0

Ab Minute 2, beim Gyakuzuki wird's da Hüfttechnisch interessant.
Ist schwer, den richtigen Hüfteinsatz einfach nur schriftlich zu erklären.
Grundlegend ist die Hüfte das Verbindungsstück zwischen den Beinen und dem Oberkörper.
Dreht man die Hüfte beim Schlag nicht in Schlagrichtung ein, kann man die Kraft durch den Abdruck vom Boden nicht für den Schlag nutzen. Diese Kraft sorgt aber für den größten Teil der eigentlichen Schlagkraft, da so nicht nur der Arm schlägt, sondern der ganze Körper hinter der Technik steht.

Als Tipp für's Kihon, wenn man noch kein Gefühl für die richtige Hüftarbeit hat lässt sich sagen:
-Techniken mit dem vorderen Arm: Hüfte aufgedreht, Gürtelknoten zeigt etwa 45° nach außen.
-Techniken mit dem hinteren Arm: Hüfte eingedreht, Gürtelknoten zeigt frontal nach vorne.

Ich hoffe du kannst damit etwas anfangen.
Gruß

[Metallkeks]

Ja also verstehen tu ich das schonw as gemeint ist aber ka iweiß nicht so genau wie das funktionieren soll

ich lass mir das am montag vom Trainer zeigen

Danke an alle

[SKA-Student]

ich lass mir das am montag vom Trainer zeigen


genau!

nur keine hemmungen!

um ein gefühl dafür zu kriegen, könntest du folgende übung machen,
und zwar OHNE hand- oder fusstechniken:
- einfach nur in zenkutsu nach vorne gehen
- hüfte sollte wie beim blocken 45° stehen
- und jetzt wichtig: stell dir vor, du drückst/schiebst - oder noch besser: peitschst beim vorgehen etws mit der hüfte weg.
oder dass dich jemand mit einem seil um die hüfte zieht.

das ganze dann auch in kokutsu, mit mehr als 45° eindrehung.

wenn man das erstmal raushat, ist das ein echt merkwürdiges gefühl am anfang...

[chaoswesen]

Welche Prüfung steht denn an?

Der Hüfteinsatz ist sehr wichtig und Du solltest ihn Dir unbedingt von Deinem Trainer zeigen lassen, bevor sich da was falsches einschleicht.

Für grundschulmäßige Abwehr wir der Körper 45 Grad abgedreht (wenig Angriffsfläche) bzw. beim Angriff (Bauchnabel zeigt nach vorne) drehst Du die Hüfte nach vorne mit.