Gürtel beim Gewichtheben?

[thebigboss]

Hallo,

in meinem Fitnesscenter benutzen einige Leute so einen ledernen Gürtel, wenn sie schwere Gewichte stemmen. Ist so ein Gürtel sinnvoll und wenn ja warum?

[Kraken]

ja, ist sinvoll.

erstens entlastet er zum teil die wirbelsäule, was verletzungen vorbeugen kann.

und zweitens entlastet er die leiste das beugt leistenbrüchen vor, die shconmal passieren können, beim schweren heben in vebriondung mit falscher atmung.

[ergeitzig]

ja ist es sinvoll.

Wie gesagt, bei schweren Gewichten. :)

[Franz]

sinnvoll bei schweren Übungen.
Jedoch sollte er nicht bei allen Übungen verwendet werden, da der Körper auch die Stützmuskulatur weiter mti aufbauen soll.

[thebigboss]

ah okay danke.

und bei welchen übungen und ab wieviel gewicht ist so ein gürtel sinnvoll?