Muskulatur Aufbauen an oder besser gesagt an den Rippen??WIE??

[crayzmanjack]

Also habe jetzt schon öfter beim training gemerkt das meine linke seite so richtung rippen anfang rücken nichts aushält was kann ich dagegen tun???

[N1one]

also verstehe ich das richtig? quasi die seitlichen bauchmuskeln?, weil dann hätte ich diese Übung vorzuschlagen:http://de.fitness.com/exercises/uploaded/0703090202.jpg

[markus87]

also verstehe ich das richtig? quasi die seitlichen bauchmuskeln?, weil dann hätte ich diese Übung vorzuschlagen:http://de.fitness.com/exercises/uploaded/0703090202.jpg

Oder er meint den Lat/Sägezahn-Muskel?

[N1one]

stimmt, das könnte es auch sein, dann könnte das die passende Übung sein http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/brust/brust_10.gif

[markus87]

stimmt, das könnte es auch sein, dann könnte das die passende Übung sein:...

Oder Klimmzüge mit den Händen weit auseinander. Du könntest dir eine Klimmzugstange für den Türrahmen kaufen oder vorgebeugtes Rudern

[Chilly]

Gehn Seitliche Situps net auch auf die Region?

[N1one]

hmmmm, also ich merk speziell beim sägezahn muskel keine muskel beanspruchung bei seitlichen sit ups, könnte auch sein das ich mich jetzt irre, aber wenn es um den sägezahn muskel geht dann würde ich eher klimmzüge oder halt mit ner hantel aufn stuhl die von mir oben genannte übung machen, da merkt man dann schon das die muskeln arbeiten