Brennen der Schultermuskulatur

[XISIX]

Seit einem Monat trainiere ich wieder Regelmäßig mit Gewichten, nun habe ich das Problem das ich vermehrt Probleme bei der Deckungsarbeit habe.

Die Arme sinken viel schneller ab da mir die Schultern schon nach relativ kurzer Zeit brennen.
Ich meine es ist klar das die Arme mit der Zeit schwer werden, dennoch bin ich der Meinung das es viel zu schnell passiert.

Hat jemand die selben Erfahrungen gemacht und wie habt ihr das Problem in den Griff bekommen?

[Franz]

da wird wohl deine Regeneratiosnzeit zu kurz sein.
Desweiteren solltest du auch Kraftausdauer trainieren, d.h. z.B. mit kleineren Gewichten die Deckung halten.