Überdehnt!

[Julius K]

also am di (vor 3 tagen) hab ich mich ohne "richtig" warm geworden zu sein seeeehr ünerdehnt (ich dachte das wäre gut für mich wenn ich bis ÜBER meine grenzen gehe). und gleich (2std) steht wieder kickboxen an. ich kann jetzt kaum bis zum rechten winkel treten. :mad: ich habs schon mit 2 heißen bädern probiert und franzbrantwein (zum einreiben der muskeln, sehnen, gelenke). aber keine sichtbaren erfolge! soll ich einfach abwarten? hattet ihr schon ähnliches? Danke im Vorraus! MfG Julius K.

[P.B.]

also am di (vor 3 tagen) hab ich mich ohne "richtig" warm geworden zu sein seeeehr ünerdehnt (ich dachte das wäre gut für mich wenn ich bis ÜBER meine grenzen gehe). und gleich (2std) steht wieder kickboxen an. ich kann jetzt kaum bis zum rechten winkel treten. :mad: ich habs schon mit 2 heißen bädern probiert und franzbrantwein (zum einreiben der muskeln, sehnen, gelenke). aber keine sichtbaren erfolge! soll ich einfach abwarten? hattet ihr schon ähnliches? Danke im Vorraus! MfG Julius K.

Nein. Warm machen ist für extremes Dehnen einfach das A und O. Ein bischen Dehnen okay.
Du solltest zum Arzt gehen.

[Klaus]

Jetzt weisst Du warum das "über Deine Grenzen gehen" Bullshit ist. Wenn man drüber gehen kann ist es keine Grenze. Ist es eine Grenze, geht was kaputt.