Milchsäurebakterien=Muskelerschlaffung?

[Schmetterlingseffekt]

Hab mal wieder Galileo geguckt... echt beeindruckt wie die vom MMA trainieren
Aber nun zu meiner Frage: In der doku wird gesagt das Milchsäure auf der haut die muskeln erschlafft. Wie entstehen die den genau? Vor allem is Milchsäure=Milchsäure?
Ich meine, hab ich die milchsäure die auch in Milch und sauermilchprodukten drinne is dann auch auf der haut?
Wenn ja, Kann ich die produkte vermeiden oder sogar ganz weglassen und hat das einen positiven effekt?

Hier wo ich das gesehn habe, das wird ganz am ende ab 7:20 c.a. erwähnt bei Randy Couture

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[Vertumnus]

Die wird nicht auf der Haut produziert sondern im Muskel.

Verhindern lässt sich das nicht.

[Schmetterlingseffekt]

naaa bei ihm scheint dis ja irgendwie zu gehn, bzw er kann die produktion unterdrücken, aber fördert die Nahrungsaufnahme den die Produktion?

[Vertumnus]

Das wird doch alles im Video erklärt. Er hat trainiert beim griff verschiedene Muskelstränge abwechselnd zu belasten. Daher wird nicht der ganze Muskel belastet und die Milchsäureprdouktion ist geringer.

[Franz]

abgesehen davon, je besser dein Stoffwechsel ökonomisiert wurde umso später setzt die Laktatbildung ein.

[Vertumnus]

Richtig.

Das heißt das einzige das du tun kannst ist die Produktion durch Ausdauer und Kraftausdauertraining geringer zu halten verhindern lässt es sich als auf keinen Fall.

[Schmetterlingseffekt]

naaa und kann ich die Bildung nun durch ernährung beeinflussen?

[chiefrocker666]

Anderer Sport, selbe Wirkung...
Guckst du hier: Radsport Aktiv > Ernährung > Übersäuerung (Radsport Training, Ernährung und Gesundheit) (http://www.radsport-aktiv.de/training/trainingbericht_68.php)

Grüsse.

[Schmetterlingseffekt]

wow war ja gar nich falsch zu fragen, und die setzen sich ja doch auf der haut ab :p

hätte nie gedacht das Mineralwasser übersäuernd wirkt, dachte das is gut fürn sport... oha, so sieht man was man alles noch lernen muss^^

Gibts noch ein paar mehr beispiele von Lebensmitteln die basisch wirken? gibts da irgendwo ne liste oder kann ich das auf den Lebensmitteln irgendwie erkennen?

Danke für den beitrag chiefrocker666

[Vertumnus]

Du würdest dich wundern was alles auf deiner Haut, über den Schweiß, landet.
Harnsäure z.B und vieles mehr.

[Schmetterlingseffekt]

Du würdest dich wundern was alles auf deiner Haut, über den Schweiß, landet.
Harnsäure z.B und vieles mehr.

Ihhhh^^ na lecker :megalach:

[Schmetterlingseffekt]

hab was tolles gefunden :

Der basische Einkaufszettel (http://www.volksdorf.net/gesund/beinkauf.html)

cool, dann fang ich ma an mit kräutertee^^

[Franz]

na viel Spaß.
Aktuelles (http://vereine.bbdnet.de/vereine/stadthagen/aktuelles.htm)

http://www.das-eule.de/html/eu_l_e_n-spiegel_ausgabe_3-4_2.html