Planch Training Clips [Archiv]

Primo

10-04-2009, 11:44

YouTube - Planch Training-German:) (http://www.youtube.com/watch?v=FK1ghu_nsoA&feature=channel_page)
YouTube - Planche Training-German:) 2 (http://www.youtube.com/watch?v=EXVpqHJthYY&feature=channel_page)
YouTube - Planch Training-German:) 3 (http://www.youtube.com/watch?v=J8l2dPfZEn8&feature=channel_page)

YouTube - My Planche Training (http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec&feature=channel_page)

Gruss :)

Kraken

10-04-2009, 21:50

nicht schlecht der specht:)

bin auch gerade daran, meine behändigkeit wieder ein wenig aufzufrischen, um endlcih wieder planches zu schaffen, das hilft mir definitiv:)

LaUltima83

09-05-2009, 17:36

Das ist ja mal richtig geil !

promo

11-05-2009, 21:57

Ich kann bisher nur in den Handstand tucken, aber den gestreckten planche halte ich nur 2sek, dann ist schluss ^^

LaUltima83

12-05-2009, 23:19

ich kann mich nichtmal in den handstand drücken ^^ ich bekomme gerade mal die ansätze hin. welche übungen trainiert man am besten damit man das hinbekommt?

andyconda

14-05-2009, 09:20

:ups:
YouTube - Hannibal Training (http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXRNjA)

Gruß Andy

Primo

14-05-2009, 09:24

Meine Fresse , ist der Typ ne Maschine !!! :ui:

Splittfinger

14-05-2009, 10:46

Respekt !

Miyamoto_Musashi

14-05-2009, 16:08

Irgendwie komm ich mit meinen Beinen überhaupt nicht zwischen meinen Beinen durch :D Also das aus Vid 1 krieg ich irgendwie überhaupt net hin. Durchspringen geht schon aber da bin ich auch leicht mit den Händen weg vom Boden. Aber einfach so langsam durchführen: no chance. Meine Arme sind wohl zu kurz ^^

Wolfhound

14-05-2009, 21:33

Habe ich auch erst gedacht, wenn man nicht durchkommt, sind die Bauchmuskeln einfach zu schwach, so komische das klingt. Einfach versuchen die Knie so stark es geht gegen die Brust pressen dann geht das schon mit viel Übung.

Miyamoto_Musashi

25-05-2009, 22:21

Ich hab jetzt gemrkt, dass ich meinen Bauch bisher dabei praktisch gar nicht benutze xD

Beim Überkreuzen der BEine schaffe ich es durchzukommen .. nur so grade noch nicht. Das ist bei mir noch ein weiter Weg :D

promo

31-05-2009, 13:03

Meine Fresse , ist der Typ ne Maschine !!! :ui:

Das ist zu 65% Technik. Ich kann alle bis auf den gestreckten, da muss man wiederum doch nen bisschen körperspannung aufbauen können^^

Anfangs trainiert mans irgendwie vergeblich, aber sobald man kleine erfolge sieht, geht es sau gut...

PS: Als kerl lohnt es sich das mit freunden in einem raum zu trainieren... dann kann mans besser (kein scheiß :D)

Luggage

31-05-2009, 13:41

YouTube - Planch Training-German:) (http://www.youtube.com/watch?v=FK1ghu_nsoA&feature=channel_page)
YouTube - Planche Training-German:) 2 (http://www.youtube.com/watch?v=EXVpqHJthYY&feature=channel_page)
YouTube - Planch Training-German:) 3 (http://www.youtube.com/watch?v=J8l2dPfZEn8&feature=channel_page)

YouTube - My Planche Training (http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec&feature=channel_page)

Yoga halt. Den Hannibal-Typen find ich deutlich krasser, das will ich auch können :)